Да се научим да удряме топката е съвсем просто - всички знаем как да го правим от детството. Но как да ударим топката, така че да лети строго в определена посока? Някой пише цели научни трактати за това, някой прави образователни телевизионни филми, а някой се опитва да изчисли траекторията на топката, използвайки теорията на вероятността. Всъщност всичко зависи от тренировката, колкото повече са, толкова по-точни са ударите.
Инструкции
Етап 1
Има два вида удари с топка: от земята или от лятото. За подобряване на качеството на удряне на земята, т.е. на неподвижна топка, трябва да поддържате равновесие и също така да помните за правилната настройка на опорния крак и позицията на нападателя. Височината на удара зависи от позицията на опорния крак: ако е на една линия с топката, ударът ще бъде с ниска траектория на полет, но ако кракът е зад топката, топката ще лети високо. За да бъде силата на удара максимална, е необходимо да се следи позицията на коляното на ритащия крак. Ако в момента преди да докоснете топката, коляното е над топката или на една линия с нея, силата на удара ще бъде максимална. След удара е препоръчително да продължите да се движите към целта, а не да спирате. Когато тялото е наклонено назад, траекторията на топката се увеличава, при накланяне напред ударът става по-силен, но топката лети по-ниско. Когато удряте топката във въздуха, балансът и всички горепосочени позиции на крака също са важни. В този случай обаче е важно да се изчисли и разстоянието до топката. В никакъв случай не бива да удряте от лятото, ако топката е твърде далеч или твърде близо, тъй като в тези случаи ударът ще бъде размит.
Стъпка 2
Ударите също се разделят по начина на приложение, т.е. с която част от стъпалото удря. Така че ритникът с пръст обикновено се прилага върху неподвижна топка в долния й сектор, в този случай ъгълът на топката ще бъде 40-50 градуса. За правилното прилагане на този удар по време на излитането, играчът ускорява, когато се приближава до топката, опорният крак е поставен отзад и леко отстрани на топката и тестото нанася удар с махови движения. Тялото е наклонено напред. При прилагане на този удар е важна правилната работа на ръцете: ръката, противоположна на опорния крак преди удара, се връща рязко назад, другата се извежда напред до нивото на гърдите. В момента на удара ръцете сменят местата си.
Стъпка 3
Ритник с вътрешната страна на крака обикновено просто подава топката. В идеалния случай топката трябва да лети, а не да отскача или да се търкаля по земята. При удар, пръстът на опорния крак е насочен в посоката, в която изпращате топката, ритащият крак е сгънат в коляното, а самият удар пада върху централната част на топката.
Стъпка 4
При удар с външната страна на крака, пръстът на опорния крак трябва да се завърти приблизително на 30 градуса към целта. И ударът се нанася по същия начин като вътрешния с единствената разлика в равнината на крака в контакт с топката.
Стъпка 5
Ритникът от едната страна е най-труден, а от друга основният удар във футбола. Поради контакта на голяма площ на стъпалото с топката се постига по-голяма точност по време на този удар. Ако ударите неподвижна топка по този начин, траекторията на полета й ще бъде ниска. Носещият крак трябва да е на една права линия с топката леко отстрани и цялата тежест на тялото трябва да пада върху този крак. Тялото е наклонено така, че раменете на играча да са над топката. Поразителният крак е сгънат в коляното и отпуснат назад, глезенът е отпуснат. Важно е да поддържате ъгъла, образуван от бедрото и подбедрицата, възможно най-дълго. Изкачването е напрегнато. В момента на удара коляното на ритащия крак е над топката. Едноименната ръка към опорния крак е отзад преди удара и в момента на удара преминава напред и се огъва в гърдите. Ритащият крак, след непосредствено след удара, се движи напред с топката за известно време. Ритаците се разделят на два вида: ритник с директен ритник, когато топката докосне ритника в средата му, т.е. върху шнурката на обувката и ритник с външната или вътрешната страна на супинатора, когато топката се удари от двете страни на шнурката.
Стъпка 6
Техническите удари върху летяща топка не се различават от ударите за повдигане. Ако обаче топката е във въздуха, е необходимо точно да се изчисли моментът на люлеене и докосване. В този случай не е необходимо да се влага много сила в изстрела, тъй като точното докосване ще даде на топката достатъчно енергия.
