Nunchucks са традиционни оръжия с ориенталски остриета. Nunchucks са комбинация от две заоблени пръчки, закрепени със здрав шнур. С привидната безвредност на това оръжие, в умели ръце, нунчаците могат да нанесат сериозни наранявания и е почти невъзможно да се вземат пръчки по време на тяхното повишаване.
Инструкции
Етап 1
Намерете подходящо място за тренировка с нунчаци. За начинаещ спортист оръжието със сигурност ще падне или ще отлети встрани, което може да навреди на другите или да счупи ценни предмети в апартамента. Помещението трябва да е просторно и е желателно да има мек под, тъй като падналите тежки нунчуци вдигат много шум.
Стъпка 2
За да запазите тялото си в безопасност, използвайте меки нунчуци в началото на тренировките си. Опитайте да направите тренировъчни нунчаци от ролки от стари тапети с тиксо около тях. След като усвоите това оръжие, развийте силата на ръката си с дървени нунчаку.
Стъпка 3
За да започнете, научете как да завъртате нунчуци по предварително избрана траектория. Насочете пръчките по мислено маркираната пътека. Направете движението възможно най-осъзнато, като постепенно увеличавате скоростта на въртене. Най-простите техники трябва да развият вашия рефлекс.
Стъпка 4
След като се научите как да въртите нунчаците от разстояние, започнете да практикувате основни бойни стойки. Аксиларна хватка на нунчаку: поставете една пръчка под мишницата, насочвайки края й назад. Задръжте втората със същата ръка, като я издърпате надолу. Ако издърпате долната пръчка със сила, можете да ударите с горната пръчка по непредсказуема траектория за врага.
Стъпка 5
Основните разпоредби при използване на нунчаци включват захващане през рамо. Поставете едната пръчка под мишницата, а другата на рамото. В този случай кордата трябва да е зад раменната става. Научете се да въртите нунчаците от тази позиция. Практикувайте това движение: спуснете нунчуците надолу, докато държите едната пръчка в ръцете си, а другата оставете свободно да виси. Завъртете нунчуците нагоре, повдигайки предмишницата, докато свободната пръчка трябва да е под мишницата, както е в позицията на аксиларния захват. Начинаещите борци трябва да направят 300-500 повторения на това движение, за да го консолидират.
Стъпка 6
Работете и двата грайфера последователно. От аксиларната си хватка хвърлете нунчуците право нагоре и хванете свободната пръчка с рамо. От захвата на рамото насочете нунчуците надолу и фиксирайте аксиларната става. Когато научите основните движения и хватки, можете да започнете с по-сложни бойни техники.
