Трудно е да се назове такова заболяване, при което плуването и комбинираното втвърдяване не биха били лечебни. Нищо чудно, че лекарите казват: водата е лечител. Как можем да обясним такова благотворно въздействие на плуването върху тялото?
Факт е, че за разлика от лекарствата, плуването стимулира всички органи и системи на човек, мобилизирайки защитните му сили за борба с болестта.
Специални проучвания показват, че дори 5-минутно къпане с хладка вода носи значително повече ползи от топлата вода. Редовното плуване във вода с температура 22-23 ° C е изключително полезно за много видове неврози (дори нашите предци са знаели способността на водата да "отмива" психическото страдание), с хронична умора от умствена работа, за нормализиране на сърдечно-съдова дейност.
Редовно плуващите хора имат по-ефективно сърце, по-малко износване и следователно по-устойчиви на различни заболявания.
Плуването е чудесен начин да отслабнете. Тя ви позволява бързо да се отървете от излишните килограми, без да навредите на здравето. Престоят във вода увеличава енергийните разходи на тялото. Плуването използва 4 пъти повече енергия от ходенето.
Плуването е мощна закалителна процедура, средство за борба с настинките.
