Състезанията по лежанка се провеждат както заедно с турнири по пауърлифтинг, така и независимо. В зависимост от категорията и федерацията, която състезателят представлява, стандартите за категории се различават.
Пейка без оборудване
Има 9 категории в бенч пресата, 12 категории за мъже и 10 категории за жени. Две младежки категории, три спорта, кандидат-майстор на спорта, MS, MSMK и Elite. Минималната категория е до 52 кг, максималната категория е над 140 кг. Категориите на жените варират от 44 кг до 90+ кг.
Бенч пресата без товар означава, че спортистът не използва специална фланелка по време на упражнението, което върши част от работата за спортиста, като по този начин подобрява силовите показатели. Например в асоциацията AWPC мъж в категория до 82,5 кг за III категория трябва да изцеди 87,5 кг. За II категория теглото ще бъде равно на 102,5 кг, а за I категория - 112,5 кг. За да изпълни стандарта за майстор на спорта в тази категория, спортист трябва да изцеди 145 кг. Ако се състезавате в лека категория, тогава стандартите за вас ще бъдат съответно по-ниски. За да изпълните I категория в категория до 67,5 кг, просто трябва да изцедите 97,5 кг. За стандартния KMS - 107, 5 кг. Стандартът MS може да бъде получен чрез изцеждане на 125 кг в тази категория.
В най-тежката категория 140+, спортистите трябва да изцедят 187,5 кг, за да постигнат категорията майстор. За да стане майстор на спорта от международен клас, спортист трябва да се справи с тегло от 215 кг. За да бъдете наречен елитен спортист, трябва да изстискате щанга с тегло 250 кг.
За да изпълнят стандарта на майстора на спорта в категория до 60 кг, жените трябва да изстискат щанга с тегло 67,5 кг. В категория до 52 кг състезателят трябва да се подложи на щанга с тегло 57,5 кг, за да изпълни основния стандарт. Дамите в категория до 82,5 кг изстискват 85 кг, за да постигнат желания майсторски стандарт.
Струва си да се изясни защо стандартите в зависимост от федерацията могат да варират значително. Има федерации със и без допинг контрол. За да се изпълни същия ранг в недопингова федерация, трябва да се вдигне повече тежест. Например, за да изпълни I категория във федерация без допинг контрол, спортист с тегло до 82,5 кг трябва да изстиска щанга с тегло 132,5 кг.
Бенч преса в оборудване
Оборудването може да бъде еднослойно и многослойно. И двете са предназначени да подобрят спортните постижения. За да изпълни стандарта на майстор на спорта в еднослойна екипировка в категория до 82,5 кг, спортист трябва да изстиска щанга с тегло 190 кг, докато лежи. Многослойна - 205 кг. За сравнение, в най-тежката категория 140+ в еднослойно оборудване, за да получите елитна категория, трябва да изцедите 355 кг, а в многослойна - 382,5 кг.
Обобщавайки, струва си да си припомним, че за да разберете стандарта на пейка, който ви е необходим, трябва да знаете вашата категория, федерация (със или без допинг контрол) и да решите за наличието или липсата на оборудване.
