Вдъхновени от резултатите на нашите спортисти, както и от известни телевизионни предавания, мнозина искаха да излязат на леда. Как да започнете да карате правилно и с удоволствие? Какви кънки да купите, как да ги носите, за да улесните пързалянето? Основите на фигурното пързаляне
За момичетата и жените е по-лесно да овладеят фигурното пързаляне, защото са по-любознателни и повече мъже се стремят да овладеят нещо ново. Също така жените искат бързо да се научат как да останат красиво на леда, за да изглеждат по-привлекателни и да предизвикат възхищение.
Избор на кънки
Най-важното е, че ботушите трябва да са твърди, а остриетата трябва да бъдат завинтени правилно към тях. Също толкова важно е правилно да завържете кънките: плътно - долната част на багажника, след това направете обикновен възел, след това, като започнете от куките (т.е. от началото на супинатора на крака), по-свободна шнуровка. След това, от една страна, кракът ще се държи добре, а от друга глезенът ще бъде свободен, за да не пречи на движението.
Къде трябва да започне начинаещ?
Преди всичко трябва да се научите да ходите по лед. Ходене "рибена кост" - началото на началото. Петите заедно, раздалечени пръсти и ходим, вдигайки високо коленете си. Ръцете могат да бъдат изпънати напред. И децата, и възрастните започват да усвояват основите на фигурното пързаляне с „коледното дърво“. И тогава можете да овладеете такива упражнения като "фенерчета", "змии", "шейна", "скутер", плъзгане, спиране и т.н.
Какво да търсите, за да изглеждате грациозно на лед?
Основното нещо е да следите стойката си. Коленете не трябва да са напрегнати, гърбът е изправен, брадичката е повдигната, а ръцете са удължени в страни.
Обучението по фигурно пързаляне трябва да се провежда само под формата на групови или индивидуални уроци, но в никакъв случай на ръце или по двойки.
