Изборът на йога постелка не е толкова важен, колкото избора на „вашия” учител, но удобната постелка може да подобри качеството на вашата практика и да ви позволи да се отпуснете по време на асани, без да се разсейвате от плъзгащи се повърхности.
Когато избирате материала, от който е направена постелката за йога, струва си да помислите за целта, за която правите. Ако йога не е начин на живот, а просто редовно упражнение, ще ви свърши евтина дебела подложка от PVC или термопластичен еластомер. Килимите, изработени от тези материали, не се плъзгат, имат достатъчна еластичност и здравина и не се изтриват от времето и усукването. Те имат малък недостатък: такива килими могат да отделят вредни вещества във въздуха при високи температури на околната среда (не трябва да ги използвате, когато правите гореща йога). Когато купувате, трябва да се съсредоточите върху цената, висококачествените PVC килими не трябва да струват по-малко от 500-600 рубли.
Килими от естествен каучук - гумата ще струва значително повече, от 1500 рубли. Гумените килими са много здрави и издръжливи, но и доста тежки. Те са предназначени за професионалисти: спортисти, треньори и ентусиасти по йога, насочени към дългосрочна практика.
Ако планирате да използвате килима на открито или да го преместите от дома си във фитнеса за тренировка, по-добре е да закупите килим в калъф или да закупите калъф с каишка за носене отделно. Дизайнът на килима също е от не малко значение: по-добре е да вземете продукт с приятен на вид цвят, без шарки и рисунки, отвличащи вниманието от професията.
Идеалната дължина на йога постелка е височина на човек +10 см. За йога Ащанга обикновено се използват килими с дължина 200-220 см. Дебелината на постелката зависи от вашите предпочитания, те обикновено се правят с дебелина 2-6 см.
