Решихте ли да се занимавате с йога? Успехът в тази област зависи от вашата отдаденост. Но ролята на наставник не може да бъде отречена. Много е важно да изберете компетентен инструктор.
Необходимо е
време за търсене, посещение на пробни уроци
Инструкции
Етап 1
Посетете някои пробни сесии, срещнете се с вашия инструктор. Обърнете внимание на това как той провежда класа. Трябва да ви е удобно да тренирате във фитнеса. Само след като се убедите, че ви харесва да работите с този инструктор, можете да закупите абонамент.
Стъпка 2
Нека да видим какво да търсим при избора на инструктор. Нивото на обучение на учителя трябва да се оценява по сложен начин. Първо, това е наличието на определени педагогически умения. На второ място, това е вашата лична връзка с инструктора.
Стъпка 3
Добрият йога треньор има много работа. Хубаво е, когато той притежава материала, разказва и показва компетентно.
Стъпка 4
Инструкторът обръща внимание на това как учениците изпълняват задачите. Той коригира грешките в асаните и показва как се изпълняват правилно. Разбира се, всичко това не може напълно да предпази учениците от наранявания в група. Но това ще намали вероятността да ги получите.
Стъпка 5
Компетентен инструктор не само ще ви покаже как да изпълнявате асани, но и ще ви разкаже за терапевтичния ефект, който имат. Студентите също ще намерят за полезно да научат какво казва съвременната наука за йога.
Стъпка 6
Известно е, че йога не е само набор от упражнения. Това е философска система. Наистина добрият инструктор ще говори за йога, без да претоварва речта си със специални термини.
Стъпка 7
Един добър инструктор по йога има много практически опит. Той трябва не само да говори за йога, но и да практикува асани, да овладее материала.
Стъпка 8
Под овладяването на материала имаме предвид изграждането на ефективни и безопасни комплекси асани, като ги използваме в определени групи, в точното време. Добрият инструктор разказва нов материал по начин, който дори хора, които не са запознати с йога, могат да разберат.
Стъпка 9
Обърнете внимание на гласа на инструктора. Опитен учител говори ясно, ясно. Можете да го чуете във всеки ъгъл на залата. Добрият инструктор ръководи групата, използвайки гласа си.
Стъпка 10
И така, на шавасана опитен инструктор променя тембъра на гласа си. Това създава подходящото настроение в групата и допринася за по-ясното представяне на асаните.
Стъпка 11
Добрият инструктор по йога трябва да може да управлява група и да разбира нуждите на практикуващите. Опитен треньор взема предвид способностите на учениците и избира набор от асани, подходящи за групата.
Стъпка 12
В класната стая се поддържа дисциплина. Добре е, когато в група се поддържа приятелска атмосфера. Освен това добрият инструктор по йога трябва да знае предпазните мерки, да прилага принципите за безопасност при нараняване в класната стая.
