Когато обичайното упражнение и ходенето на фитнес се превръщат в любимо занимание за душата и тялото, то се възприема съвсем различно. Облекчаване на стреса, подобряване на физическата форма, коригиране на стойката, активиране на правилните вътрешни органи, облекчаване на умората и напрежението, релаксация - всичко това са резултатите от упражненията на пилатес системата.
Инструкции
Етап 1
ДОКАЗАНА СИСТЕМА
Ефектът на пилатес върху човешкото здраве и фитнес е проверен от много изследвания. Следователно безопасността и положителният ефект са гарантирани.
Стъпка 2
НАЛИЧНОСТ
Уроците по пилатес са много популярни и се предлагат във всеки спортен клуб. Също така, много информация може да се намери в Интернет. Видео уроци, аудио записи и визуални описания на упражненията ще ви помогнат да разберете сами в нова посока.
Стъпка 3
УДОБНО И СКЪПО
Учете у дома! Няма нужда да се насилвате да се обличате, да излизате и да пътувате в транспорт и пак можете да спестите много!
Стъпка 4
ПРАВИЛНО ВЛИЯНИЕ
Програмата за пилатес е доста лоялна и не изисква от вас никакви специални умения или допълнителни усилия. Дори ако преди това сте избягвали усилие поради дългогодишна контузия, тогава Пилатес ви подхожда напълно - има много комплекси за упражнения, със сигурност ще намерите точно това, от което се нуждаете.
Стъпка 5
РАЗНООБРАЗИЕ
Обучението може да бъде скучно. Но пилатес ще ви позволи да превърнете рутината в забавление, ще ви даде възможност постоянно да опитвате нещо ново. Освен това, учейки в група, ще можете да създадете нови и интересни запознанства.
