Често се случва, че за да започнем да се занимаваме с йога, чакаме „идеални“условия. Но обстоятелствата в живота ни са различни. И е по-добре да започнем да практикуваме сега в условията, които имаме в този момент, отколкото да продължим да чакаме.
Както казва йога, времето е срещу нас, когато не практикуваме, а времето е на наша страна, когато практикуваме. Основното е, че разполагаме с минимума. Какво означава това?
Първото нещо, което трябва да практикувате, е гладка, равна повърхност. Ако изберем място за дейности на открито, тогава е необходимо да почистим повърхността от камъчета и всякакви отломки.
Второто нещо, което трябва да имате предвид, е размерът на сайта. Площта трябва да е достатъчна, за да побере килима, плюс нищо наоколо не трябва да възпрепятства движенията ни, докато изпълняваме асани. Два на два метра ще са достатъчни. Що се отнася до височината на свободното пространство, тогава и тук ще са достатъчни няколко метра. Нашият растеж ще ни послужи като ориентир. Освен това вземаме предвид разстоянието, което ръцете ни могат да изпънат нагоре, когато изпълняваме определени асани (например, позата на дърво). Нищо не трябва да ни притеснява!
Третото нещо, от което се нуждаем, е килим. Кой килим да изберем? Тук има няколко опции. Удобно е някой да тренира на спортна постелка, някой на тънък килим, някой на вълнено одеяло, някой предпочита постелка. Древни йоги, практикували върху кожата на тигър или лъв. И в нашата епоха ще е неподходящо. Изборът ни днес ще зависи от наличността и удобството. С появата на модерни материали всичко стана по-лесно. Килимите са удобни, лесни за почистване и носене и имат неплъзгаща се повърхност.
Четвъртото нещо, за което трябва да помисли практикуващият начинаещ, е облеклото. И същото правило за адекватност работи и тук! На първо място, трябва да ви е удобно. Може да има минимум дрехи, ако климатичните условия позволяват. Може да бъде повече, ако тялото се чувства по-комфортно в него. Колкото по-малко разсейвания и досади във вашата практика, толкова по-добре. И тук всичко е много индивидуално!
Горните елементи са необходимият минимум. В крайна сметка основното в йога е практиката. И условията ще се променят с времето. Важно е да не губите време, а да започнете да работите със себе си сега. И резултатите няма да закъсняват!
