Къде и защо медитацията дойде в йога и живота ни? Йога ни казва, че когато човек се занимава със самопознание, използвайки дишане, умствени, физически практики, чувствителността му се влошава значително. Освен това практикуващите обикновено имат много стрес върху тялото. А медитацията помага на човек да се отпусне, да възстанови резерва от сили за по-нататъшни практики.
Хората в съвременното общество изпитват стрес, решават проблеми на работа и вкъщи, крайно липсва време! И откъде да вземем жизненоважната енергия за възстановяване?! Отговорът е практиката на медитация! Чрез практиката на потапяне в себе си можем да придобием сила!
Защо се оказваме в условия, в които има остра липса на жизненост?
Ако говорим за хора, практикуващи йога, те умишлено се подлагат на това. Те познават себе си чрез различни упражнения. Чрез упражнения за тяло, чрез упражнения за дишане и други. Те също използват медитация за себепознание. А тя от своя страна им дава сила за нови „експерименти“и търсения.
Ако говорим за хора, които не използват йога практики в живота си, тогава може да има няколко причини. Това може да е нашето разстройство в ежедневието, може би, проблеми в отношенията и невъзможността да ги изградим, постоянна надпревара за резултати, наложени от потребителското общество.
И все пак, и много повече различни причини. Екология, некачествена храна и вода! Да, просто няма почивка! На работа и в транспорта губим енергия, адаптираме се по цял ден. Така че и вкъщи нямаме тишина. Това важи за тези, които живеят във високи сгради в големите градове. Музика на съседи, шум от улични пътища и това почти никога не спира.
Като цяло има много причини, поради които се губи енергия. Толкова кратко и стрес за получаване. И в такива случаи медитацията ще помогне!
Съберете сила, балансирайте потока на мислите. Но ние помним, че медитацията е същото средство за самопознание, както всички техники в йога. Релаксацията и облекчаването на стреса е чудесен страничен ефект от тази практика. Изобщо не е лош бонус. И себепознание, и помощ в условията на съвременния живот.
