Много е важно да се разбере, че медитацията е естествен и хармоничен процес. Не бива да се превръща в нещо трудно и неестествено за човека, който го практикува.
Много начинаещи практикуващи медитация смятат, че трябва да се напрягат по определен начин. По-късно, ако успеят да се запознаят с медитация „истинска йога“, понякога дори изпитват разочарование. Очакваха нещо сложно и безразборно, но, както се оказа, всичко изобщо не беше така.
Медитацията е естествен процес, който по своите характеристики е по-близо до играта на детето, отколкото до аскетична практика, при която трябва да се напрягате много.
Децата например, докато играят, могат да мислят за нещо, да се потопят в мечтите си. Практиката на медитация е много подобна на това „занимание“. Но по време на този привидно прости, мистериозни вътрешни процеси протичат.
Ако си поставим за цел да разберем как работят тези дълбоки процеси, тогава трябва да се обърнем към древните йогически трактати. Дали разбираме как работи този механизъм или не, няма значение. Важното е, че ако практикуваме медитация хармонично и редовно, определено ще получим резултата!
Как медитираме е много важно. Помним, че това е естествен процес. Започваме да практикуваме по начина, по който е възможно. Постепенно нашият ум, който обича да контролира всичко, ще освободи хватката си. В по-спокойно състояние практиката ще бъде много по-продуктивна.
Важните цели на практиката за медитация са именно способността да отпуснете ума си, да се освободите от проблемите си и да се потопите във вашия вътрешен свят. Именно от това умение ще зависи вашият успех в практиката на медитация.
