Отслабването с хранителен филм е много ефективно, човек се изпотява, като по този начин извежда излишната вода от тялото и с водни токсини и мазнини. Има няколко начина за използване на хранителен филм за отслабване: обвивки и спорт в фолио. Второто определено е по-добро и по-ефективно, което ще бъде обсъдено.
Необходимо е
- - залепващо фолио или анцуг със сауна ефект
- -памучен панталон и потник
Инструкции
Етап 1
Носенето на памучни дрехи. Това е необходимо, за да може дрехите да поемат пот и да няма дразнене по кожата.
Стъпка 2
Увийте прозрачно фолио върху дрехите или носете специален анцуг.
Стъпка 3
За още по-голяма изолация можете да носите яке и топли панталони.
Стъпка 4
В тази форма трябва да бягате от 1 км или повече. Можете също да прескачате въже, вместо да бягате. Или можете да комбинирате бягане с въже.
