Когато планирате да посетите фитнес клуба, пазарувайте за добри и удобни обувки. В крайна сметка от това зависи качеството на обучението. Ако обувката е неудобна или стегната, това може да доведе до лоши резултати.
Необходимо е
Прочетете за съвети за избора на подходящите обувки за бягане
Инструкции
Етап 1
Ако решите да прекарате по-голямата част от времето си на бягащата пътека, тогава са подходящи ниски модели, при които глезенът не е фиксиран: рискът от изкълчване на глезена на кардио оборудване е минимален.
Стъпка 2
Интензивните обувки за тренировка се различават от обувките за бягане. Не е толкова лесно. И това е най-доброто: допълнителното претегляне ви позволява да усъвършенствате мускулите на краката. Сред моделите има доста често високи екземпляри, които фиксират глезена: вероятността от нараняване на глезена е твърде висока.
Стъпка 3
Ако решите, че ще тренирате на всички симулатори, тогава разгледайте по-отблизо универсалните модели. Те имат здрава плоска гумирана подметка, плитък протектор и система за омекотяване, разположена в петата.
Стъпка 4
Модерният уличен танц като хип-хоп изисква обувка с плоска, дебела подметка и неконтурен протектор, който позволява плъзгащи движения.
