Силовите тренировки оформят тялото, поддържат мускулния тонус и ви помагат да отслабнете. За да постигнете резултати, е необходимо не само да изберете набор от упражнения, но и да изберете правилния силов треньор.
Инструкции
Етап 1
Решете с каква цел се нуждаете от силова машина, дали другите членове на вашето семейство ще я използват. Измерете колко място можете да отделите за домашната си тренировъчна машина. излизайки от това, изберете комплекс, който ще задоволи всички заявки.
Стъпка 2
Помолете продавач да ви покаже различни машини на работа. Опитайте сами упражнения за основните мускулни групи в тялото. Така че можете да разберете недостатъците на избрания силови симулатор, ще разберете колко ви е удобно да практикувате на него. Имайте предвид, че трябва да усещате напрежение в мускулите, но не и в ставите.
Стъпка 3
Оценете качеството на якостния комплекс. Движенията на всички части на симулатора трябва да бъдат плавни, естествени. Сравнете ефективността на няколко от фитнес уредите в магазина, вариращи от скъпи до по-достъпни.
Стъпка 4
Погледнете отблизо основните характеристики на якостната машина. Рамката трябва да бъде направена от ламарина. Проверете качеството на заварените и завинтени фитинги на симулатора. Желателно е кабелите и въжетата да са изработени от стомана и покрити с найлонова обвивка. Най-износената част на симулатора са лагерите. При качествените модели те са месингови и пълнени с масло.
Стъпка 5
Обърнете внимание колко лесно е да промените тежестта в симулатора. В идеалния случай е желателно теглото да може да се променя, без да ставате от работното място. И колкото по-малко трябва да направите трансформациите на симулатора при изпълнение на различни упражнения, толкова по-удобно е.
Стъпка 6
Попитайте вашия търговец на дребно за аксесоари като бримки и маншети за трениране на ръцете, бедрата и корема. Те разнообразяват домашните тренировки. Освен това такива добавки могат незабавно да бъдат включени в пакета или да бъдат закупени при необходимост.
Стъпка 7
Свържете се с търговците на спортно оборудване, за да закупите фитнес уред, където продавачите, които разбират човешката физиология и техниките за упражнения, ще ви помогнат да направите правилния избор.
