Който и да е човек - спортист или простосмъртен, понякога трябва буквално да „поеме удара“на врага. Често подобно умение е необходимост за оцеляване в нашите трудни условия. Има няколко прости техники, които ще ви помогнат да направите това най-ефективно.
Необходимо е
- Физическа тренировка
- Психологическа устойчивост
- Обучител или ментор
Инструкции
Етап 1
Ако тренирате в която и да е част от бойните изкуства или просто го правите за себе си, тогава разбирате, че първото важно условие в битката е да задържите удара на противника. Трудно е да се каже кое е по-трудно за атака или защита. Но ключът към успеха в битката е силно психологическо отношение и очакване на действията на врага. След като се научите как да нанасяте удар и да насочвате действията на врага срещу него, това ще ви помогне много във всеки двубой. И така, как можете да се научите да сдържате атаката му? Нека разгледаме по-отблизо това. За да научите правилно как да нанасяте удар, първоначално трябва да погледнете опонента си в очите. В този момент повечето хора пробиват. Заключението е само едно: те не са достатъчно психологически подготвени да се изправят пред опасност. Това означава, че трябва да работите върху този момент със специални техники, а именно: ежедневни медитации в продължение на 20-30 мин. Ако се научите да виждате очите на врага, тогава със сигурност ще предвидите неговия план. Тоест къде ще отидат ударите. В този случай ще можете да реагирате на него много по-ефективно.
Стъпка 2
2. Веднага щом направи замах с ръка или крак, предприемете няколко действия, за да го неутрализирате, а именно: напуснете линията на атака, като направите крачка с крак встрани и след това го довършете с ръка или крак. Поставете блока с ръка и с приближаващо движение го ударете на открито място. Можете също така да отидете в глуха защита, а именно като поставите ръцете си по такъв начин, че те напълно да покриват главата и половината от тялото ви.
Стъпка 3
3. Друг момент, който не бива да се забравя в битката, е предстоящото движение към врага. Един от най-продуктивните начини е директен ритник в стомаха. Приемливо е да го направите, ако врагът е на известно разстояние от вас. В този случай вие действате първи и го спирате още преди удара. Според треньорите от руската школа по САМБО това е един от най-добрите методи за защита в тази ситуация.
Стъпка 4
4. Също така, не забравяйте за личната подготовка. Ежедневните дори малки тренировки за пълнене на крайници (ръце, крака), лицеви опори на юмруците от пода, джогинг сутрин, упражнения във фитнеса и изграждане на психологическа стабилност ще ви помогнат да се научите да приемате и да държите удари. Без него всички тренировки ще бъдат напразни. Така че, следвайки горните съвети и инструкции, ще научите как да удържите ударите на врага за кратко време.
