Боят не е начинът за решаване на повечето проблеми. Все повече и повече мъже и жени искат да се научат как да защитят себе си и близките си през това бурно време.
Правилният подход към борбата
На първо място, трябва да разберете, че е невъзможно да се научите как да се биете за кратко време. В края на краищата трябва да преминете през психологическа, физическа и бойна подготовка. Без да преминете през който и да е от тези етапи, едва ли ще се превърнете в добър боец.
Изберете вида борба, с който искате да се занимавате. За улични битки (ситуации на открита агресия извън ринга или залата) най-подходящи са джудо, бокс, кикбокс, бойно карате или свободна борба. Всички тези видове бойни изкуства са добри, защото са наистина ударени и наистина научени да се измъкват от удара. В рамките на тези изкуства те обясняват и показват как да ударите точките на болка.
Тайната е в интегрирания подход
След като решите да се биете, настройте се на продължителен учебен процес. Овладяването на техниката на борбата, привеждането на тялото в желаната физическа форма ще отнеме поне няколко години. За изграждане на мускулна маса, допълнете борбата с обща физическа подготовка - упражнения с щанга или дъмбели, бягане или плуване. Такива дейности развиват издръжливост и сила, ускоряват реакцията и характера. Както борбата, така и физическата подготовка трябва да бъдат редовни. В същото време е много важно постепенно да увеличавате натоварването. В идеалния случай трябва да координирате общата си физическа подготовка с вашия треньор по борба. Той ще ви помогне да изберете правилния тренировъчен ритъм, да определите правилното ниво на натоварване.
Несъмненото предимство на всеки сериозен клуб по бойни изкуства е способността да се бори с жив противник. Не можете да получите практически умения без реално обучение за контакт. Книгите и теоретичните курсове няма да ви дадат опит или информация, които могат да бъдат получени по време на първия спаринг за контакт под ръководството на опитен треньор.
Не се страхувайте да задавате на треньора си въпроси, които може да ви се сторят глупави. Ако не разбирате нещо по време на тренировка, не забравяйте да проверите подробностите веднага. Неочакваните пропуски в бойната техника или теоретичните познания могат да се окажат най-лошите в критични ситуации.
Емоцията е много важен аспект от подготовката за битка. Повечето цивилизовани хора имат някаква психологическа бариера в главите си, която не им позволява да нараняват други хора. Необходимо е да се научим да заобикаляме тази бариера в ситуация на открита заплаха, освобождавайки инстинкта за самосъхранение. Треньорът най-вероятно ще ви разкаже за методите за заобикаляне на тази бариера, а спарингът с опоненти, приблизително равни на вас, ще ви помогне да се отървете от страха от болка и битка.
