Дори подготовката за учене на бокс може да ви помогне да намалите нивото на стрес и да се подготвите. И когато се научите да боксирате, тогава към този бонус ще бъде добавено усещане за собствената ви сила. Можете да научите бокса с треньор или сами.
Необходимо е
- Ръкавици за бокс
- Бинтове
- Скачащо въже
- Дрехи за тренировка
- Бокс предимства
- Маратонки (не много тесни)
- Телефонен указател
- Компютър с достъп до интернет
Инструкции
Етап 1
Намерете вашата фитнес зала и треньор, за да научите бокс. Можете да изучите телефонния указател или указателя на организациите. Също така ще бъде полезно да потърсите информация по тази тема в Интернет.
Стъпка 2
Говорете с персонала на фитнес залите, които сте избрали за себе си, за да разберете какво включва тяхната бокс програма. Проверете информацията за цената на обучението. Изберете опцията за зала, която ви подхожда във всяко отношение.
Стъпка 3
За да започнете да учите бокс, имате нужда от основно оборудване за бокс. В повечето стаи можете да носите местни ръкавици например, но е много по-хубаво да имате свои собствени. Така че, ви трябват превръзки, ръкавици (ако теглото им е повече от 300 грама, тогава първоначално те могат да се използват както в индивидуална, така и в тренировка по двойки), маратонки (докато тепърва започвате, така че можете да правите без специални бокс обувки), тениска и къси панталонки.
Стъпка 4
Колко скоро ще научите и откъде да започнете, зависи от вашия треньор. Но помнете едно - практикувайте стачките си всеки ден. Дори и да не ходите на фитнес, много е важно да тренирате. Ежедневните тренировки ще ви помогнат да се чувствате по-уверени и спокойни. Ще бъде по-лесно да спечелите!
