Упражненията на Кегел за укрепване на тазовото дъно могат да помогнат за решаването на много женски проблеми. Те предотвратяват уринарна инконтиненция, подобряват вагиналния мускулен тонус, повишават чувствителността и помагат за предотвратяване на стагнацията на кръвта. Но за съвременната жена може да е трудно да прави тренировки редовно, затова са създадени уникални джаджи, които правят процеса забавен и ефективен.
Треньори на Кегел
Днес можете да си купите симулатори на Kegel във всеки секс магазин, както и в редки салони за медицинско оборудване. Те могат да бъдат много прости или много сложни. Цената зависи от дизайна, материала и характеристиките.
Вагиналните топки са най-простата машина за упражнения. Най-често това са две топки, обединени от джъмпер, които се поставят вътре в жената. Диаметърът и теглото могат да варират, колкото по-тежки са, толкова по-трудно е да се изпълнят желаните движения. За жени, които не раждат, трябва да изберете опции с диаметър не повече от 2 cm.
Тежките топки могат да бъдат без връзки. Тежат много повече, но размерът им е не повече от 1,5 см. Можете да използвате едно или повече устройства. Подходящ само за тези, които практикуват урока от дълго време и са в състояние да контролират и трите групи мускули на влагалището.
Оборудване за тренировки с тежести. Това е нещо от две части - едното се вкарва в тялото, другото остава отвън. По-малко удобен за използване, но помага за регулиране на натоварването. Може да изглежда различно.
Модерни обучители на Кегел
Днес има устройства, които карат всяка тренировка да се чувства като игра. Тяхната характеристика е анатомична форма и връзка със смартфон. Специално приложение действа като индивидуален треньор: напомня ви за началото на тренировка, казва ви какво да правите и ви позволява да проследявате резултатите.
Flamingo Magic Motion или Magic Kegel Master използва вибрации, за да ви каже кога да свиете мускулите си и кога да се отпуснете. Има няколко режима на обучение: постепенно задачите стават по-трудни, така че резултатът да изглежда по-бързо. И изпълнението също се следи: под формата на графика можете да видите честотата на изпълнение.
Съвременните вагинални топки могат да се използват не само за подобряване на физическото здраве, те могат да се използват за възбуда. Те знаят как да вибрират с различна интензивност, предизвиквайки приятни емоции. Те са подходящи за мастурбация на двойки или прелюдия. Те също могат да се носят вътре, дори на работа, и да се включват по всяко време.
Носенето на играчки прави живота по-светъл, защото можете да се доверите на партньора си да ги контролира. Той може да се включи и да промени интензивността на удара от разстояние. И може да разнообрази емоциите, да направи съвместния живот по-забавен и вълнуващ.
Как да изберем тренировъчна машина на Кегел?
Струва си веднага да решите - с каква цел е необходимо. Ако това е само за практика, тогава има достатъчно топки, но ако за игра, тогава си струва да се спрете на съвременните джаджи.
Много е важно да обърнете внимание на материала. Най-безопасният от всички силиконови модели. Струва си да се избягват тези, които са трудни за измиване.
Не е нужно да купувате разширената версия веднага. По-добре е да изберете модел с умерено тегло, за да усложнявате движенията постепенно и да не страдате от мускулни болки.
Използването на упражнения на Кегел ще ви помогне да подобрите вашето благосъстояние и да подобрите вашата чувственост. Вече хиляди жени са тествали въздействието си върху себе си и са получили отлични резултати.
