Активният живот и спортните дейности помагат да поддържате форма, да развивате физически възможности и винаги да сте в добро настроение. Балните танци укрепват мускулите, правят тялото податливо и гъвкаво. Можете да дойдете в танцовата зала на всяка възраст.
Спортните бални танци се състоят от две програми: „Латиноамериканска“и „Европейска“. Първият учи да танцува румба, шофиране, ча-ча-ча, самба и пасо-добъл, а вторият преподава фокстрот, квиктет, виенски и бавен валс, танго. Хореографите се съветват да изпращат деца над 6 години на бални танци.
Как балните танци влияят на здравето?
Танците укрепват здравето: те тренират мускулите, вестибуларния апарат, подобряват функционирането на белите дробове и сърцето. Упражненията помагат да се отървете от излишните килограми и да придобиете идеална фигура и грациозна походка. Всички танцьори забелязват, че задухът изчезва, кожата придобива здравословен вид, настроението се повишава и усещането за умора, което преди това се е появило след леко физическо натоварване, изчезва.
Балните танци имат положителен ефект върху опорно-двигателния апарат. Най-важното е да не прекалявате с първите уроци, а постепенно да увеличавате натоварването. Танците ще помогнат да се отървете от навеждането, болката във врата и гърба и да развиете координацията на движенията.
Ползите от балните танци за деца
Балните танци имат положителен ефект върху здравето не само на възрастен, но и на дете. Децата се научават да контролират телата си, „сковаността” и тромавостта изчезват. Класовете учат на дисциплина, дават самочувствие.
Танците учат на спретнатост, добър вкус и уважение към противоположния пол. Родители, довели веднъж детето в танцовата зала, забелязват, че то е станало по-внимателно към външния му вид: той следи за чистотата на дрехите, косата си и се опитва да се облича с вкус. С течение на времето момичетата стават грациозни момичета, а момчетата - внимателни господа.
Танцьорите постоянно участват в състезания, това ги учи да се състезават достойно, да станат независими и уверени в себе си.
Класовете ви помагат да усетите ритъма и да чуете мелодията. Танцьорите могат бързо и лесно да се адаптират към всяка композиция. Друга положителна страна на балните танци е ниският процент на наранявания. Ако спазвате правилата за безопасност и слушате треньора, рискът от нараняване е много нисък.
Деца и възрастни, участващи в бални танци, развиват не само телата си, но и душите си. Техният вътрешен свят изтънява, те започват да възприемат другите по различен начин и стават отворени за другите хора. Балните танци са нови запознанства и интересна комуникация, свобода на мисълта и движението, отличен контрол върху собственото ви тяло.
