Ориенталските танци стават все по-популярни всяка година. Грациозните движения, цветните костюми и хипнотизиращата музика привличат не само жените, но и мъжете. Експертите доказаха, че ориенталските танци са не само красиви, но и полезни.
Всички танцови класове правят човешкото тяло по-пластично, гъвкаво. И в случай на коремен танц, това твърдение работи два пъти по-бързо и ясно. В края на краищата основните елементи са отклонения, сръчни маневри и „подскачане“на ханша, раменете, ръцете и краката.
Ориенталските танци укрепват сърдечно-съдовата система. С този аргумент също не можете да спорите. В крайна сметка отдавна е известно, че ритмично енергичните движения перфектно тренират сърцето, повишават еластичността на кръвоносните съдове. Добър знак е, ако човек се поти по време на тренировка. Това означава, че аеробното натоварване е изпълнено правилно.
Ориенталски танц на корема действа, може би, върху всички части на човешкото тяло. Ставите, разбира се, са най-активните участници в този забавен процес. В резултат на това е възможно да се подобри стойката, еластичността на междупрешленните дискове и да се отървете от локалната болка. Също така, по време на танци, мускулите на гърба се разтягат, напрежението се облекчава от тях. Едно от направленията е калиджи - движения на главата, врата и раменете. Те имат превантивен и терапевтичен ефект при остеохондроза, развивайки подвижността на прешлените.
Какво още влияе на ориенталските танци? Разбира се, върху дихателната и храносмилателната система на човека. Движенията на диафрагмата и гърдите са естествен масаж за вътрешните органи. А ритмичното дишане значително развива белите дробове. По този начин човек страда по-малко от респираторни заболявания, а защитните функции на тялото се увеличават.
Уроците по ориенталски танци са особено популярни сред жените. В допълнение към модата и красотата, това е свързано и със здравословен ефект върху женската физиология. Факт е, че треперенето и движенията на ханша активират кръвообращението в тазовите органи, премахват задръстванията, подобряват репродуктивната функция, нормализират яйчниците и състоянието на маточната лигавица. Жените, които страдат от крампи по време на менструалния цикъл, могат да забравят за тях с редовни упражнения.
Като приятен бонус заниманието с ориенталски танци ви помага да се отървете от излишните килограми и лошите навици като тютюнопушене и алкохолна зависимост. Ако човек избере здравословен начин на живот, той трябва да приеме всички негови условия.
За да изпитате всички полезни ефекти, които имат ориенталските танци, видео уроци или уроци с инструктор могат да помогнат за това.
