В бокса, като правило, се използва една позиция, в която състезателят прекарва цялата битка. Тази позиция се нарича стойка. Той може да се променя в зависимост от индивидуалните качества на спортиста, но изискванията към него са еднакви: това е стабилна позиция, която ви позволява ловко да се движите във всяка посока. Разработването на правилната позиция трябва да се приема много сериозно, тъй като несъвършенството му може да се провали дори талантлив боксьор.
Стелажите са разделени на ляво и дясно. По-типично - ляво и ще говорим за това.
Инструкции
Етап 1
Фиксирайте позицията на ръцете. Той трябва да осигурява максимална защита и готовност за бой във всеки един момент. Поставете ръцете си близо до главата (слепоочията), лактите предпазват торса, стиснете юмрука на дясната ръка.
Стъпка 2
Работете върху позицията на краката си. Поставете краката си почти успоредно, насочете пръста на левия крак към въображаем противник. Повдигнете малко петата на десния крак. Разпределете телесното си тегло на двата крака, сгънете леко коленете. Трябва да ви е удобно да поемете удара.
Стъпка 3
Заключете корпуса. Обърнете лявото си рамо към въображаем противник, преместете таза малко напред. Главата е наклонена като ухо на вятъра, брадичката е притисната към гърдите.
