Днес можете да се научите да танцувате у дома, като използвате видеокурсове, закупени в магазина или изтеглени от интернет.
Необходимо
За класове ще ви трябва свободно пространство от 2 квадратни метра, както и голямо огледало, в което можете да се видите в пълен растеж
Инструкции
Етап 1
Изберете подходящото време и място за вашия танцов клас. Не трябва да се разсейвате по време на сесията. Задайте време, през което ще тренирате и правите сесиите редовно. Тоест, ако решите да практикувате танци по 45 минути 2 пъти седмично, не се отклонявайте от този график.
Стъпка 2
Изберете подходящото облекло за вашата танцова практика. Изберете дрехи, които да са удобни и удобни за тренировка. Изберете конкретен курс за обучение по танци за себе си.
Стъпка 3
Започнете тренировката си с загрявка. Той ще стимулира кръвообращението в мускулите и ще подготви тялото ви за стрес. Изберете музика с отчетлив и ясен ритъм. Придвижете се в ритъма на музиката, отпуснете тялото си и се настройте да изпълнявате желаните движения.
Стъпка 4
След загряването започнете да изучавате техниката на движенията. Изучавайте всяко ново движение поне 5 минути. Започнете всяка тренировка, като повтаряте покрития материал. Съсредоточете се върху ходовете, които работят най-зле. Отделете 10-15 минути за това занимание. Направете списък с движенията, които искате да усъвършенствате предварително, и сега преминете към изучаването на новия материал. Не бързайте, внимателно изучавайте техниката на всички движения, наблюдавайте как танцьорът работи с тялото си. Отделете поне 5 минути, за да изучите всяко движение. Направете списък с движенията, които сте научили.
Стъпка 5
Дори да нямате възможност да проведете тренировка, превъртете мислено движенията, така бързо ще запомните всички движения. След приключване на тренировката, не забравяйте да се отпуснете. Включете бавна музика и си поемете дъх. Направете няколко нежни движения, за да освободите напрежението от мускулите и след известно време тялото ви ще стане гъвкаво. И скоро ще можете да покажете уменията си в клубни танци с приятели.
