За да спортувате с цялото семейство, най-важното е да започнете от малко, да ходите сутрин и да излизате заедно в провинцията заедно през уикендите. Трябва да се помни, че децата вземат пример от родителите си, което означава, че трябва да се опитаме да ги накараме да растат активни хора, които обичат спорта.
Инструкции
Етап 1
Всички са чували поговорката „Лошият пример е заразен“. Така че децата ще бъдат ръководени от родителите си и ако мама и татко предпочитат да прекарват свободното си време на дивана, глупаво е да очакваме от тях да имат голяма любов към спорта. Трябва да дадете добър пример на бебето, което означава, че трябва да действате. Откъде да започнем? Психолозите казват, че изобщо не е необходимо да ходите с формация във фитнеса или в конната секция; за начало трябва да се включите в активни игри, които в началото са напълно способни да заместят спорта. Добро ли беше времето? Разходете се в гората. Можете да използвате такъв подходящ момент за тих лов или събиране на листа за бъдещ хербарий.
Стъпка 2
Спомнете си за себе си като дете, как сте се шейни от заснежените планини или сте играли снежни топки. Поканете семейството си да се качи на шейна или да отидете на ледената пързалка. Подобно съвместно забавление ще бъде от полза за цялото семейство, като събере близки хора и им позволи да избягат от ежедневните грижи и да се разберат по-добре. Ще получите възможност да подобрите фигурата си и да повишите жизнеността си, а бебетата ще свикнат с физическа активност, ще се закалят и ще развият здравословни навици, които ще продължат цял живот.
Стъпка 3
Днес всички детски градини организират здравен ден, когато всички татковци и майки са поканени да вземат участие в масово състезание. Не отказвайте подобна оферта, започнете от малко и вашата награда ще бъде щастливата усмивка на бебето и неговият весел смях. Може би това ще ви мотивира за съвместни сутрешни бягания през уикендите и тогава можете да помислите за абонамент за спортната секция. Не е задължително да е самбо и джудо, можете да станете активен член на шахматен клуб или да осъществите заветната си мечта - да танцувате румба. Всичко във вашите ръце. Основното е, че е приятно и приветствано от всички членове на семейството.
Стъпка 4
Може би синът или дъщеря ви ще ви помолят да вземете приятел или приятелка с вас на поход или може би няколко приятели. Да, това е голяма отговорност, но си заслужава. Може да се случи, че имате голям екип, включително родителите на тези деца, с които ще се сприятелявате и ще спортувате заедно. Например, излезте от града и се потопете в атмосферата на истинска война, като участвате в игра като пейнтбол. Основното нещо е да действате, а не да седите неподвижно и тогава много скоро ще можете да оцените положителните страни на активния начин на живот и никога повече няма да можете да го откажете.
