Болестта се разбира като нарушение на жизнените функции, намаляване на продължителността на живота, работоспособността, социалните функции и адаптивността под въздействието на патогенни фактори. За борба с болестите има общи правила, които ви позволяват да се възстановите по-бързо или изобщо да не се разболеете. Те могат да бъдат разделени всъщност на лечението на основното заболяване, предотвратяването на възможни усложнения и общите мерки за подобряване на здравето.
Инструкции
Етап 1
Откажете се от самолечение, потърсете лекар. Първо, всяка болест изисква участието на специалист. Повечето хора са склонни да мислят, че познават собственото си тяло по-добре. Това е вярно по отношение на усещанията. Кой друг, ако не пациент, знае какво чувства? Но в противен случай човек не може да се справи със сериозни заболявания без знания за лечение. В крайна сметка на никой не му хрумва да разглобява ядрен реактор, само защото му се струва, че знае как работи. Последиците от самолечението понякога водят до "ядрени" бедствия, но в света има само един човек, а не цялата планета. След като сте получили медицинска помощ и спазвате препоръките на лекаря, можете, ако не се възстановите напълно, то поне отидете в състояние на "без обостряне" в случай на хронично заболяване.
Стъпка 2
Предотвратяване на усложнения. Много заболявания, които сами по себе си не са опасни, могат да причинят страховити усложнения (от банална хрема, при липса на лечение и наличие на намален имунитет, относително лесно е да се отиде при менингит). Следователно, ранното, правилно лечение може да предотврати още по-големи здравословни проблеми.
Стъпка 3
Откажете се от пристрастяванията. Много се пише, говори се, снимат се програми и филми и все още една трета от руснаците пушат, броят на злоупотребяващите с алкохол също е извън мащаба и употребата на наркотици не изостава от другите лоши навици. Избягването на този вид злоупотреба удължава живота и предотвратява внушителен списък с фатални заболявания.
Стъпка 4
Изградете здравословни навици. Упражнявайте се, спите поне осем часа на ден, избягвайте стреса, издържайте се и поддържайте тялото си в добра форма. Основното нещо е да го правите с удоволствие и да спазвате мярката. Ако сте хронични с цистит или пиелонефрит, студените душове изобщо няма да са полезни. Ако сте нощна бухал, едва ли ще се радвате на сутрешното си бягане. Изграждането на мускули с анаболни стероиди също не е здравословно упражнение. Когато избирате професия за себе си, вземете предвид своите наклонности, не налагайте ненужно на тялото, не прекалявайте, но не си давайте и спускане.
