Препоръчително е да развиете пръсти след това под наблюдението на лекуващия лекар, но можете да направите това сами. За това има специална терапевтична гимнастика, която може перфектно да се изпълнява у дома.
Необходимо е
Мек пластилин, восък, парафин, глина
Инструкции
Етап 1
Започнете последователно да разнасяте и свързвате пръстите си. Правете го бавно отначало, после по-активно.
Стъпка 2
Опитайте се да достигнете върха на палеца си с всеки пръст на свой ред. Ако не се получи, наложително е да постигнете напредък.
Стъпка 3
Правете кръгови движения с всеки пръст поотделно, първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка.
Стъпка 4
Просто щракнете с пръсти. Това упражнение също е доста ефективен начин за развитие на пръсти след фрактура.
Стъпка 5
Стиснете пръстите си в юмрук и след това рязко ги изправете. Това упражнение може да се прави и в топла вода (около 38 градуса): това ще увеличи натоварването и ще даде положителен ефект от физиотерапевтичните упражнения.
Стъпка 6
Свийте пръстите си в средата и фалангите на ноктите (направете "нокти") и след това ги изправете. Това също трябва да се прави активно и рязко.
