Правилното и навременно лечение на фрактура на който и да е крайник може да осигури пълно възстановяване на функциите му без никакви усложнения или последствия. Това твърдение се отнася и за глезена, счупването на който според мнозина кара човека да накуцва за цял живот. Ако следвате определени препоръки, можете да възстановите функциите на подбедрицата напълно и без „загуби“за възможно най-кратко време.
Инструкции
Етап 1
Правете ежедневно нежен масаж. Въпреки че кракът не се използва, най-добрият начин да поддържате крака подвижен и функционален е постоянно да му напомняте за съществуването му. С нежни движения карайте в областта на фрактурата и цялата неактивна зона на крака, колкото по-често напомняте на клетките да не „спят“, толкова по-лесно ще ги събудите по-късно.
Стъпка 2
Вземете дневния си прием на витамини. Не е тайна, че витамините помагат на организма да работи правилно и с пълна сила. В моменти на слабост на тялото (например при счупен крак), помощта под формата на хранителни добавки е особено полезна.
Стъпка 3
Превържете крака си с еластична превръзка и отделете време да ходите ежедневно. Използвайте патерици, за да се придвижвате из къщата, като постепенно увеличавате натоварването на крака си. Правете го много внимателно! Възможно е да не усещате никаква болка до момента, в който фрактурата бъде повторно фрактурирана, или може просто да изместите костта и да причини неправилна адхезия. След като сте напълно в състояние да се изправите, можете да преминете към ходене с бастун.
Стъпка 4
Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар и да правите многократни рентгенови лъчи, за да проследите динамиката на костното сливане. Когато се разхождате с бастун и дори за първи път без него, препоръчително е да закупите специална пластмасова, силиконова или фиксираща обувка, която не позволява на крака да се движи по никакъв начин. Това ще ускори и защити лечебния процес.
