В преследване на красотата човечеството от години е на диети и изчезва в кабинетите на козметолози и фитнес зали. Въпреки това, колкото и да се стараете, винаги има малко нещо, което ще попречи на съвършенството. Мазнините по ръцете ви са едни от най-неприятните и трудни за премахване такива малки неща.
Необходимо е
- дъмбели
- кални обвивки
- броене на калории
Инструкции
Етап 1
Има много ефективни методи за справяне с неприветливите телесни мазнини. За най-радикалните и нетърпеливи - хирургично лечение. Липосукцията с ръце премахва мазнините от страничните повърхности на раменната става и подмишниците почти трайно. Но не забравяйте, че подобна решителност в борбата с мазнините е изпълнена с много ограничения и усложнения, доста разрушителна и изисква дълга рехабилитация.
Стъпка 2
Начин за премахване на мазнините в областта на ръцете за по-търпеливите - спорт! Основното нещо е да не прекалявате с интензивността на натоварванията, за да не си изпомпвате ръцете.
Правете гимнастика - повдигане на ръцете нагоре и встрани, изтегляне назад, въртене, люлеене, кръстосване. Можете да използвате гири, ако желаете. Упражнявайте се бавно. За начало са подходящи три повторения от десет до дванадесет пъти.
Стъпка 3
Допълнителен начин за премахване на мазнините е козметиката. Например, масажирайте и обгръщайте ръцете с билки и глина. В момента много производители предлагат маски с ефект на изгаряне на мазнините. Експериментирайте и намерете този, който работи за вас.
