Мързелът управлява света. Стройна фигура, тонизирана еластична кожа без допълнителни усилия и консумация на енергия е мечтата на мнозина. А производителите на различни лекарства и устройства се опитват да помогнат на потребителите да сбъднат тази мечта. Вибриращ масажор е устройство, предназначено да направи фигурата перфектна, да премахне излишните сантиметри и да увеличи тонуса на кожата. Въпреки че принципът на използването му е прост, вие също трябва да можете да практикувате на вибриращ масажор.
Инструкции
Етап 1
Преди да започнете заниманията с вибриращ масажор, прочетете списъка с противопоказания. Ако откриете заболяване, което имате в списъка, изберете друг метод за оформяне на тялото, в противен случай рискувате да влошите здравословното си състояние. Масажът на болни органи (а понякога и съвсем здрави) с помощта на механични устройства може да доведе до тъжни последици.
Стъпка 2
Ако няма противопоказания, правете го ежедневно, но не се увличайте. Програмата за обучение за почти всяко устройство за вибриращ масаж е проектирана за максимум 30 минути на сесия. Обикновено на всяка част от тялото се дават не повече от 3 минути. За по-подробна информация относно упражненията на вашия модел вибрационен масажор, вижте инструкциите.
Стъпка 3
Спазвайте предпазните мерки. Не блокирайте вентилационния отвор на вибратора. Уверете се, че по време на тренировка не попада течност. Моля, свържете го към електрическата мрежа с приемливо напрежение, изключете го след употреба. Не използвайте вибрираща лента върху части от тялото, които не са предвидени в инструкциите.
Стъпка 4
Сменете лентите на масажора (масаж, антицелулит, лимфен дренаж) в съответствие с поставената задача. За по-бърз видим резултат използвайте антицелулитен крем - вибрационният масаж ще му помогне да проникне в по-дълбоките слоеве на кожата, следователно ефектът от неговото действие ще бъде по-силен.
Стъпка 5
По време на тренировка сменете позицията на масажната лента - спуснете или леко я повдигнете. Това ще повлияе оптимално на масажираната част на тялото, ще помогне за по-доброто „отработване“на избраната област.
Стъпка 6
Изберете удобни леки дрехи от естествена материя за упражнения върху вибриращия масажор, които няма да се повдигат или търкалят и да отменят ефекта на масажната лента. Дрехите не трябва да са прекалено свободни, но и прекалено тесни.
Стъпка 7
Комбинирайте упражненията с вибриращ масажор с редовни физически упражнения, балансирайте храненето си. Всяка система, насочена към коригиране на теглото и подобряване на силуета, е най-ефективна само с интегриран подход.
