Протеиновите блокчета са вкусен и здравословен продукт за спортно хранене. Той помага на спортистите да поддържат здравословни нива на протеини, витамини, въглехидрати и микроелементи през целия ден.
Как да изберем протеинова лента
За да направите правилно избора на протеинова лента, на първо място, трябва да решите целта на нейното използване. За хората, които преследват целта да отслабнат, най-добрият вариант би бил бар за изгаряне на мазнини с намалено съдържание на въглехидрати. Тези барове съдържат различни добавки като L-карнитин. Такава лента ще премахне чувството на глад у човек за дълго време.
Протеиновите барове с изгаряне на мазнини са пълни с витамини и минерали, за да осигурят на тялото енергия. Ако тялото трябва да осигури запас от протеини, тогава трябва да изберете енергийни протеинови барове с висока концентрация на протеинови съединения. Преди да тренират, спортистите обикновено ядат енергийни барове с високо съдържание на въглехидрати.
Особено внимание трябва да се обърне на състава на протеиновата лента. В различни пропорции той трябва да съдържа протеини, мазнини и въглехидрати. Ако продуктът е доминиран от билкови екстракти и витамини, тогава най-вероятно няма да даде желания ефект.
Препоръки за протеинови барове
Протеиновите блокчета се консумират най-често от спортисти. Поради голямото количество мазнини, въглехидрати и протеини, продуктът осигурява на човека огромен запас от сила и енергия. Експертите съветват консумирането на протеинови блокчета веднъж или два пъти на ден. Една лента трябва да съдържа между десет и двадесет грама протеин.
Препоръчително е да консумирате протеини от енергиен протеин преди спортни тренировки. Протеиновите блокчета са особено важни за културистите и културистите. Протеинът в баровете допринася за растежа на мускулната маса, което е важно за спортистите. Също така, голямо количество протеин се намира в млечните продукти.
Ползи от протеинови барове
Протеиновите блокчета са здравословен продукт с много предимства. Висококачествена протеинова добавка в бара съдържа протеини и въглехидрати, което позволява на продукта да доставя енергийни резерви на човешкото тяло. За спортисти, които се нуждаят от специална издръжливост, като спортисти, на организма се осигурява допълнителен запас от протеини. Използването на протеинови барове след спортна тренировка спомага за увеличаване на мускулната маса.
Друго предимство на протеиновите барове е, че не е необходимо да се готвят, така че можете да закусите и да получите енергиен тласък по всяко време. Както споменахме, протеинът се съдържа и в млякото. Не всички спортисти обаче консумират млечни продукти. За тях протеиновите блокчета са чудесна алтернатива.
