Кое момиче не мечтае за тънка талия? И всъщност няма значение каква фигура имате като цяло, талията на осите винаги ще бъде прекрасна декорация за вашия имидж, а също така ще ви даде женственост и сексуалност. И какви прекрасни рокли и туники с колани могат да се носят с тънка талия!
И така, как да постигнете тази талия у дома? Всъщност има редица много ефективни упражнения, които ще намалят талията ви, както и ще я направят по-женствена и ще придадат на тялото ви извивките, които искате.
Започнете своя клас с загрявка. Бягайте на място, скачайте, изпъвайте ръце и крака. Основното нещо е да не прекалявате. След това започнете. Първо, правете упражнения за ротация на торса, които всички познават от детските упражнения. Такива упражнения обаче помагат за оформянето на тънка талия.
Следващото упражнение може да ви напомни за танцуване на корема: издърпайте корема си и го изпънете. Направете това възможно най-бързо. Също така, в битката за тънка талия, би било хубаво да изпомпате горния и долния корем, така че включете тези упражнения във вашите класове.
Ако имате свободно време, например, за гледане на филм, прекарайте това време полезно: завъртете обръч или хула-хуп на фона на филма. Хула-обръчът се счита за най-ефективното упражнение за придобиване на талия на оса.
В заключение можете да завъртите на здравния диск (ако разбира се имате такъв). Освен това дава значителен ефект.
Изпълнявайки набор от такива прости упражнения поне през ден, ще забележите, че талията ви ще стане значително по-малка по размер. Но в борбата за талията не забравяйте за останалата част от тялото, опитайте се да им обърнете еднакво внимание.
