Басейнът е чудесно място за плуване. Това, разбира се, е добре, когато сте на пет или десет години, но защо възрастен, вече отличен плувец, да посети тази институция? Със сигурност ви се струва, че нищо не може да бъде по-скучно на света: непознати в бански костюми влизат във водата и започват да плуват от едната страна до другата. За какво е и какво друго можете да правите в басейна? Нека да разберем.
Е, първо, не всички възрастни могат да плуват. И ако децата през лятото на водата могат да се блъскат без пристъп на съвест и да се опитват да овладеят мъдростта на плуването, то възрастните не могат да си позволят такъв лукс. В басейните има специални групи за обучение на плуване за хора от различни възрасти, така че ако вече сте пораснали, но желанието да овладеете този процес все още е силно, запишете се за басейна и учете за здраве. След месец усилени тренировки ще можете да оцените резултата.
Много хора посещават басейна само за да се отпуснат. Плуването е чудесно физическо упражнение за цялото тяло, но има и прекрасен успокояващ ефект върху нервната система. Имали ли сте луд ден на работа? Плувайте вечер и ще видите, че всяка умора ще бъде премахната сякаш на ръка, а настроението ви ще се вдигне вълшебно. Освен това изобщо не е необходимо да плувате отстрани напред-назад, в басейна можете да правите различни упражнения, закачени на площада. Добре е да тренирате краката, ръцете си и да облекчите натоварването от гърба си, което е изтръпнало през деня.
Мечтаете ли да отслабнете, вече сте опитали всичко, но не виждате резултата? Тогава басейнът е идеалният вариант за вас. Във водата телесното тегло става много по-малко, така че човек е в състояние да издържа на голямо натоварване без умора. Плувайки, ще започнете да изгаряте много повече калории незабелязано, но няма да харчите толкова много енергия за това. Именно в басейна се тренират едновременно мускулите на пресата, бедрата, прасците и раменния пояс. Позата също става права и това също влияе на външния вид на вашата фигура. Освен това, за разлика от джогинга или фитнеса, плуването е много по-лесно и приятно.
Между другото, за любителите на активни спортове и дейности на открито, сега има водна аеробика. Това са класове по оформяне и физическа подготовка в басейна. Благодарение на съпротивлението на водата се постига най-добрият ефект от упражнението - в края на краищата са необходими повече усилия за скок или огъване на коляното. Такива класове са подходящи както за тези, които отслабват, така и за тези, които просто са свикнали да поддържат перфектна форма и да се грижат за здравето си.
И накрая, басейнът е място, където можете да усетите топлината на меката вода и лекотата на истинско лято в средата на руската сива зима с ледения вятър и студения студ. В края на краищата няма нищо по-приятно от баня, морски бряг или най-чистото езеро, от което просто не искате да излезете на сушата. Поглезете се - отидете до басейна. В крайна сметка това е не само полезно, но и невероятно приятно.
