Йога за много привърженици е не само спорт, но и начин на живот. Чрез йога човек се развива не само физически, но и духовно, изучава философията на Изтока.
Животът на всеки човек, здравето му е в постоянна опасност. Във всеки от следващите дни животът може да свърши, човек да се заблуди. Искрената страст към йога, духовна практика, която съдържа не само елементи на теоретично обучение, но и комбинация от различни физически упражнения, ще помогне на човек да излекува душата и тялото, за да намали вероятността от отрицателен резултат.
Всичко, което йога съдържа в себе си, може безопасно да се нарече съвременна терапевтична гимнастика, която едновременно лекува тялото и душата. Това се случва поради факта, че първоначално това е философска практика, която променя към по-добро състояние на физическата, телесна обвивка чрез развитието на духовния компонент на практикуващия човек.
Тази обширна система от възгледи си поставя за цел да развие и задълбочи съзнанието чрез въвеждането му в нов мироглед. Тя разкрива тайните на Вселената, показва алтернативни житейски пътища и предлага да се избере най-подходящата посока за движение през живота. И това се случва чрез обучение на душата на нов начин на мислене и виждане на околния свят, на тялото - на нови движения.
Всеки човек, който ще се занимава с йога, трябва да помни, че това е глобална система от знания за света. Възможно е да се наложи да прекарате остатъка от живота си, за да го овладеете. Именно с нея ще е необходимо да се започне всеки следващ ден, като се повтарят различни пози и движения след ментора и съмишлениците. С тях всеки ден ще трябва да бъде завършен.
Комплексите от упражнения, които ще трябва да се научат в процеса на овладяване на йога, постепенно ще трансформират съзнанието. Те ще направят тялото гъвкаво, пластично и изцяло подвластно на ума, ще направят и научат всички системи на тялото да работят хармонично, правилно, без прекъсвания. Ясният ум, ясното разбиране на целта и придобитата сръчност ще направят от човека съвършен организъм, който ще забрави за грешки, проблеми, болести, неуспехи. Практикуващият ще забрави за болката, страховете и ще се научи да живее в хармония със себе си и заобикалящата го реалност. Той също така ще може лесно да изпълни всяка задача, състояща се от умствени или физически упражнения.
Важното при йога е, че всеки може да я изучава като набор от физически упражнения. За да направите това, просто трябва да следвате инструкциите на наставника, да развиете равномерно както податливостта на тялото, така и гъвкавостта на ума.
Не забравяйте, че при практикуването на йога е необходимо да се занимавате с коректността на дишането, речта, корекцията на храната и поведенческите навици, не бива да се пренебрегват и начините на общуване с хората. За основа трябва да се вземе принципът, според който само този, който се е научил да го постига в духовната сфера, може да постигне баланс при изпълнение на комплекс от физически упражнения и обратно.
За човек, решил да се присъедини към практиката, е важно да запомни и да разбере, че йога не е просто комплекс от сложни физически упражнения. Това е и състояние на ума, защото само гъвкавият ум, способен да разбере всичко на света, може да повтори всяка поза или движение, независимо от сложността. Способността на тялото да приеме всяка позиция е знак за дълбока мъдрост, духовност и самоконтрол, сила.
