След раждането всяка жена се очаква не само от радостите на майчинството, но и от причини за скръб. Това е например изпъкнало коремче, останало след бременността, което по никакъв начин не може да се прикрие, както и подута талия. Такива промени възникват поради хормонални промени в тялото по време на бременност. Мастният слой на корема се увеличава, поради което става изпъкнал и грозен. Можете да поправите ситуацията!
Инструкции
Етап 1
За да направите това, трябва да намалите мазнините и да оформите коремните си мускули. За да приведете корема си в правилна форма, трябва да започнете да изпълнявате специални упражнения за корема. След естествено раждане това може да стане след шест седмици, а след цезарово сечение - след два до три месеца. Разбира се, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете да тренирате. Ако той няма нищо против, пак не е нужно да се опитвате да тренирате до изтощение - сега това е противопоказано. Обикновено лекарите имат право да увеличават натоварването не по-рано от осем седмици след раждането.
Стъпка 2
Съвременните производители на бельо произвеждат много продукти, които могат да помогнат в борбата за перфектните кореми в следродилния период. Например можете да използвате специална превръзка след раждането, която стяга корема и му придава по-привлекателна форма.
Стъпка 3
Много жени използват специални електронни мускулни стимулатори за изгаряне на мазнини в кръста и корема. Тези устройства, с помощта на специална стимулация на мускулите, ги карат да се свиват и отпускат, като по този начин мускулите се укрепват. Мускулните стимуланти са ефективни, достъпни и лесни за използване. Тези устройства могат да тренират не само корема, но и бедрата и задните части.
Стъпка 4
Съвременните производители на козметика предлагат да се използват специални пластири за изгаряне на мазнини в корема, които са залепени за проблемната зона и ускоряват метаболизма в тази област. Използването на такива лепенки в комбинация с физическа активност ще помогне бързо да се получи увиснал корем във форма.
Стъпка 5
Едно от най-ефективните и широко известни средства в борбата срещу мастните натрупвания в областта на талията е хулахуп. Като го завъртате около кръста си, едновременно с това се освобождавате от излишните калории и укрепвате коремните си мускули. С тази проста тренировъчна машина само за петнадесет минути на ден, много скоро ще възвърнете предишната си физическа форма и ще подредите талията си.
Стъпка 6
Друго средство в борбата за красива и стройна фигура са специалните колани, шорти и панталони за отслабване. Всички тези устройства имат ефект на сауна. Използването им засилва ефекта от физическата активност. Използвайки всички тези прости съвети, като полагате всички усилия, много скоро ще можете да премахнете отпуснато коремче след раждането и да откриете стройни форми.
