Какъвто и да е йога, който правите, вътрешната хармония трябва да е на първо място във вашите чувства. Дали е хатха йога или крия йога, мантра йога или пранаяма йога, няма значение. Ако има дискомфорт, това вече не е йога.
Йога трябва да бъде толкова естествена, колкото и самият живот. Йога е такава система на себепознание, която става много близка и скъпа за човек, който е усетил самата същност на това древно учение.
В днешно време в много фитнес центрове и йога студия йога се разбира като това, което йога изобщо не е. Това може да бъде гимнастика, акробатика, упражнения за разтягане. Но там и дори в близост не говорим за система за самопознание. И така, представете си, в деветдесет процента от случаите.
Такова отношение към йога на Запад се е развило, защото самите учители не разбират правилно тази система. Йога упражненията се опитват да бъдат вкарани в някаква рамка, да се впишат в някои канони. Но това първоначално не е правилно.
Не е възможно да се разбере отвън дали човек се занимава с йога или просто изпълнява дори сложни пози, които външно наподобяват йогическите, но не са. Защо? Тъй като не може да се види, може само да се усети. Само практикуващият може да усети вътрешна хармония.
А изявленията от категорията „правиш тази поза не правилно“нямат нищо общо с йога. Подход, при който обучителят или инструкторът ясно определя изпълнението на отделните упражнения може да бъде от полза. Полза за физическото тяло например. Но тъй като йога няма за цел развитието на отделно физическо тяло, този подход не може да се нарече йога, но често се нарича точно така. Това обърква практикуващите.
Затова първо се вслушайте във вътрешните си чувства. Във вас трябва да има радост. Никога не се опитвайте да изпълнявате асани, както е на снимката, не се опитвайте да „угаждате на външен наблюдател“.
