Много е важно да медитирате едновременно. Много е желателно практиката да се провежда на едно и също място и да има ясна честота. Например половин час преди да си легнем. Или в рамките на двадесет минути след като се събудихме.
Добър вариант, ако медитацията се случи след практикуване на друг вид йога. Като алтернатива, след като сме практикували асани, отделяме време за медитация.
Значението на периодичността в практиката на медитация
Периодичността играе много важна роля, защото ако медитираме всеки ден на едно и също място и по едно и също време, тогава Вселената изпада в резонанс с нас. Според ученията на йога освен нашето физическо тяло има и други тела, които се състоят от по-фина материя. Всички наши тела реагират на повтарящи се действия.
При физическото тяло това може да се наблюдава в нервната система. Когато действието се повтаря ден след ден, това може да има огромен ефект. Ако говорим за практикуване на медитация, тогава този ефект ще бъде изключително положителен за практикуващия.
Медитативните практики, които се случват редовно и на равни интервали, действат успокояващо. Един ден тренирате, втори, трети, седмица, месец, година, три години.
В един момент се настройва вътрешен резонанс с Вселената. Вашата практика претърпява качествена промяна и вие достигате ниво, при което всичко изобщо престава да ви дразни.
И когато човек е в състояние да контролира емоционалните си реакции, той не губи жизнената си сила отдясно и отляво, от всичко, което не го води към целите му. Такъв човек става събран, притежаван от себе си и ефективен.
Ако не можете да практикувате по едно и също време, тогава тренирайте на същото място. И обратно. Като цяло използвайте условията, които вече са налице, не чакайте идеални условия.
