Зрително-двигателната реакция на човек, както всяка друга негова способност, може да бъде предмет на развитие. За да направите това, трябва да знаете как да тренирате реакцията си и, разбира се, да ги приложите.
Инструкции
Етап 1
Помолете приятеля си да играе игра с вас. Това е много просто, но в същото време развива скоростта на реакция много ефективно. Правилата на играта са следните: помолете другаря си да държи дланта изправен към вас, вашата задача е да ударите другаря си с удари, а междувременно задачата му е да премахне ръката му в момента, в който ударите.
Стъпка 2
Удряйте дланта възможно най-силно и неочаквано за приятеля си, объркайте го с паузи и погледи покрай очите и дланта му. Така скоростта на реакция в такава проста, но интензивна игра ще се развие. След това сменете ролите - сега държите дланта си и я отстранявате от ударите на другаря. За да усложните задачата, можете да преместите дланта си във вертикална равнина, но в същото време да спазвате предпазните мерки - отдалечете се един от друг на такова разстояние, че ръката на тестото да не достига лицето, придържащо дланта.
Стъпка 3
Практикувайте всякакви магически трикове с ловкост. Процесът на такова обучение добре развива скоростта на реакцията. Започнете с жонглиране - няколко обекта, летящи пред очите ви, непрекъснато ще изискват от вас ловко да ги хванете и веднага да ги хвърлите отново. Човек с лоша реакция няма да може да се справи с това незабавно и когато изпълнявате успешно тази задача, ще видите, че реакцията ви е станала много по-добра. Освен това жонглирането развива добре двигателната координация.
Стъпка 4
Търсете в Интернет и инсталирайте специална програма на компютъра си, за да развиете реакцията. Например, една от такива програми е Effecton Studio 2005, която е в състояние да оцени скоростта и дисперсията на проста зрително-двигателна реакция, скоростта на сложна зрително-двигателна реакция, скоростта на аудио-моторната реакция, времето на реакция към движещ се обект и т.н. Проследете напредъка си, като използвате прогнозите на програмата
