Бягането се смята за един от най-полезните спортове по някаква причина. Укрепва сърдечно-съдовата система, развива много мускулни групи и насърчава загубата на тегло. Не всички обаче споделят любовта към бягането. За да накарате любим човек да джогинг, просто трябва да го заразите със страст към този спорт.
Инструкции
Етап 1
Включете съпруга си в бягането, тъй като да накарате възрастен да спортува е много трудно. И ефектът няма да е същият. Ежедневният джогинг трябва да бъде радост и изход за него, а не тежък труд. Тогава бягането ще стане част от начина му на живот и съпругът ви ще продължи да спортува сам, а не само под погледа ви.
Стъпка 2
Покажете с примера си как бягането може да промени външния ви вид и отношението към живота към по-добро. Доста трудно е да плените човек, като бягате, докато лежите на дивана, още повече е невъзможно да го принудите по този начин. Но съпругът ви може самостоятелно да мисли за предимствата на бягането, ако види вашата страст към този спорт и реални промени във външния вид.
Стъпка 3
От време на време включвайте програми за този спорт, когато вие и съпругът ви гледате телевизия, оставете го да прочете вдъхновяваща статия по тази тема. Но се опитайте да изглежда ненатрапчиво.
Стъпка 4
Помолете съпруга си да ви прави компания, докато бягате. Ако той категорично отказва да се джогира, просто се разходете в парка, докато бягате там. Естествено, с пълно оборудване - изведнъж той също иска да избяга няколко метра.
Стъпка 5
Приложете женски трик. Погледнете присъствието на съпруга си към мъж с красива, прилепнала фигура или дори по-добре към атлетичен бегач. Може би това ще стимулира другата ви страна да спортува. Важно е обаче да не се увличате, в противен случай можете само да развалите връзката, без да постигнете желания ефект.
Стъпка 6
Купете си бягаща пътека вкъщи. Може би съпругът ви е от хората, на които е трудно да се принудят да напуснат къщата за спорт, особено при лошо време. В този случай бягащата пътека може да бъде първата стъпка към спорта. Разбира се, бягането на чист въздух е по-полезно, но трябва да започнете някъде.
