Кънките на лед са популярни както за деца, така и за възрастни. Ако все още не сте го научили, е време да започнете. Факт е, че можете да се качите на кънки и да се научите да карате на всяка възраст.
Инструкции
Етап 1
Веднага щом облечете кънките и влезете в пързалката, не спирайте близо до джантата и не стойте да я хващате. По този начин определено няма да се научите как да карате бързо. Пуснете перваза и стойте неподвижно (поне само за да се научите как да стоите на леда). Това няма да е трудно. След това направете първите стъпки, но не се опитвайте просто да ходите по леда, да се плъзгате. За да направите това, натиснете с ръба на единия кънки, като същевременно прехвърляте телесното си тегло на другия крак. Дръжте гърба си изправен и коленете свити при плъзгане. Можете също така да се наведете леко напред. И не забравяйте: в никакъв случай не трябва да се отблъсквате с пръста на кънката (само с ръба).
Стъпка 2
Поддържайте равновесие с ръце встрани на нивото на талията или малко над. Отначало, ако ви е страх, научете се да яздите до дъската (ако нещо се случи, ще имате време да го хванете). Прехвърлете моментално тежестта от единия крак на другия: отблъснете се и незабавно преминете към другия крак. Между другото, не забравяйте да държите опорното коляно винаги огънато.
Стъпка 3
Друг важен етап в обучението по пързаляне с кънки е спирането. Може би в началото просто ще карате до най-близката страна и ще спрете така. Какво обаче, ако трябва да спрете в средата на ролката? Начинаещите обикновено се учат на най-простия метод на спиране, наречен "плуг". Тази техника ще бъде позната на тези, които вече са карали кънки преди. Така че, поставете краката си на ширина на раменете или малко по-широко, сгънете коленете си, наклонете малко тялото назад, завъртете пръстите на кънките навътре и леко наклонете глезена навътре. Ако поддържате баланс и разстояние между краката си, можете веднага да спрете. Достатъчно е да повторите тази техника само няколко пъти, за да определите удобния за вас ъгъл на наклона на глезена.
