Магнезията много често се използва при тренировките на щангисти и щангисти - хора, които често трябва да вдигат тежести, които изглеждат невероятни за обикновения човек. Понякога се използва от гимнастички и други спортисти. Въпреки привидната простота на използването му, е необходимо да се знаят основните правила, които ще направят магнезият ефективен инструмент.
Инструкции
Етап 1
В зависимост от употребата на магнезий, трябва да изберете вида, в който ще го купите. Най-често срещаните форми, в които се среща магнезият, са течност, бар и прах. Всеки има свои предимства и недостатъци. Но във всеки спорт е прието да се използва някаква форма на магнезия.
Стъпка 2
Магнезия трябва да се използва, когато е необходимо добро сцепление между ръцете и снаряда. Това е планинско катерене, гимнастика, вдигане на тежести.
Стъпка 3
При скалното катерене се използва изключително прахообразна магнезия. Трябва да го съхранявате в специална чанта. За да прикрепите тази чанта, препоръчително е да я завържете на каишка или раница в областта на гърба. Необходимо е да се използва магнезия за по-добро захващане на ръцете със скалата (вертикални препятствия). За целта леко поръсете праха върху дланта си и го втрийте.
