За успешните спортове е важен не само изборът на натоварване и вид упражнения, но и удобна спортна форма. Има някои дрехи за тренировки, които работят най-добре за фитнеса, но трябва да можете да намерите подходящ за вас костюм.
Инструкции
Етап 1
Изберете подходящите обувки. Има много видове маратонки, изборът зависи от това, което планирате да направите. Поради различните видове упражнения на машините, може да се препоръча универсална обувка. Но ако, например, правите предимно бягаща пътека, заложете на работещи модели.
Стъпка 2
Носете спортни чорапи или високи до коляното под маратонките си. Такова бельо не предполага шевове, което ще намали вероятността от появата на мазоли за вас. Най-добре е да се спрете на чорапи от памучни материали - те не само ви позволяват да поддържате хигиена на краката, но и са достатъчно издръжливи.
Стъпка 3
Важно е жените да изберат правилното спортно облекло. Може да бъде направен от естествени материали или дишаща синтетика. Най-добре е да изберете сутиен от спортни модели. Те се характеризират с меки чашки без ефект на изтласкване и допълнителни наслагвания. Независимо от това, такъв сутиен фиксира сигурно гърдите, което помага да се избегнат неудобства при бягане.
Стъпка 4
Във фитнеса можете да изберете както отворено, така и затворено облекло. В същото време е желателно краката в спортните панталони и ръкавите на тениските да прилепват достатъчно плътно към тялото. В противен случай свободните части на костюма могат да се хванат на тренажора.
Стъпка 5
Изберете дрехи, изработени от изпотяващи и дишащи материали. В допълнение към облеклото от естествени материали, например памук, съвременните синтетични материали, предназначени за носене по време на спортни дейности, също отговарят на стандартите за комфорт. За тренировки с тежка сила могат да бъдат подходящи модели от двуслоен материал, осигуряващи по-добро запазване на терморегулацията с обилно изпотяване.
Стъпка 6
Не идвайте веднага във фитнеса със спортно облекло, дори през лятото. След тренировка е препоръчително незабавно да се преоблечете, тъй като униформата може да бъде доста силно замърсена от потта.
