Бягащите пътеки са идеални за тези, които искат да отслабнат или да поддържат добра фигура, защото можете да тренирате на такива симулатори у дома, докато гледате програми или телевизионни предавания или слушате музика. Удобството на такъв продукт обаче ще зависи от това дали можете да изберете правилния.
Видове бягащи пътеки
Всички бягащи пътеки са разделени на два вида - механични и електрически. Ако решите да закупите такъв симулатор, на първо място ще трябва да изберете между тези две опции. Електрическите коловози са свързани към мрежата и работят автоматично, докато потребителят трябва да стартира механичните самостоятелно. По правило устройствата от първи тип са по-скъпи.
За да преместите колана на механична бягаща пътека, трябва да положите усилия и колкото по-бързо искате да вървите или да бягате, толкова повече сила ще е необходима. Освен това, ако упражнението трябва да бъде спряно, можете да спрете по всяко време. Механичната бягаща пътека по принцип е по-близка до нормалното бягане. Той обаче има и недостатъци. На първо място, това е липсата на режими: ще трябва самостоятелно да изберете дали да се движите по-бавно или по-бързо. Тук са незаменими самодисциплината и твърдият самоконтрол. Също така се смята, че механичните пътеки са шумни. За да се избегне това, достатъчно е да закупите устройство с магнитно спиране тип - то издава по-малко звуци по време на работа и в същото време осигурява по-плавно движение на лентата.
Електрическите пътеки за бягане са най-подходящи за тези, които търсят личен треньор. Те ви позволяват да избирате различни режими на бягане, да измервате пулса си, изминатото разстояние и дори броя на изгорените калории по време на тренировка. Такова устройство, ако желаете, може лесно да бъде персонализирано. Освен това, ако трябва да отслабнете до определен период, можете да въведете данните си и компютърът ще създаде индивидуална програма за обучение за вас. Несъмнено това е удобно, но трябва да платите за удобството, така че висококачествените електрически пътеки са скъпи. Освен това не забравяйте за постоянното потребление на електроенергия.
Тънкостите при избора на бягащи пътеки
Обърнете специално внимание на размерите на лентата. Ширината може да варира от 35 до 55 см, а дължината - от 1 до 1,5 м. Изборът на подходящия вариант директно зависи от вашата височина и телосложение. Колкото по-тясна и къса е лентата, толкова по-голям е рискът от падане. Голямата ивица на електрически коловози обаче означава и увеличен разход на енергия.
Между другото, желателно е лентата да е многопластова и мека - това ще помогне за намаляване на напрежението върху ставите при бягане. Също така е добре, ако може да се обърне, когато едната страна е износена.
