Хоризонталната лента е прост гимнастически уред, който ви позволява да изпълнявате различни упражнения за развитие на мускулите на гърба, ръцете, раменете, корема и гърдите. Можете да намерите хоризонтална лента във всяка фитнес зала, в двор на училище или университет, в жилищен район. Но когато навън е лошо време, искам тази черупка да е у дома.
Инструкции
Етап 1
Има 5 вида хоризонтални пръти, предназначени за домашен монтаж. Монтиран на стена - прикрепя се към всяка свободна стена на апартамента. Таван - фиксиран към тавана. Ъгъл - стенен вариант, монтиран в ъгъла на стаята. Разделители - предназначени за монтиране във врата или между две стени. Последният вариант е хоризонтална лента, комбинирана с неравномерните пръти.
Стъпка 2
По правило почти всички модели хоризонтални пръти са предназначени за потребители с тегло до 150-200 кг. Този въпрос обаче си струва да се консултирате с продавача. Особено, ако теглото на практикуващия е голямо или той очаква да извършва набирания с тежести. Помислете къде ще бъде инсталирана хоризонталната лента, колко удобно ще бъде да я използвате, дали ще пречи на ежедневието и дали нейната височина ще съответства на височината на ученика.
Стъпка 3
Хоризонталните пръти, комбинирани с решетките, са по-скъпи и често изискват много повече пространство, което може да бъде много важно в условията на малки апартаменти. Те могат да бъдат монтирани на стената или направени като свободно стоящ снаряд, който може да се сгъне и прибере в килера. Моделите, монтирани на стена, могат да бъдат модернизирани с държачи за щанги, дъмбели или щанги. Отделно стоящото гимнастическо оборудване понякога има регулиране на височината на напречните греди.
Стъпка 4
Моделите, които са монтирани в вратите, ще предотвратят затварянето на вратите след монтажа. Освен това много потребители отбелязват, че е неудобно да се учи върху тях. Дистанционните модели се закрепват или с винтове, или поради силата на триене между дистанционера и стените. Първите не се свалят, вторите имат способността да се демонтират, но имат малка товароносимост.
Стъпка 5
Стенните и ъгловите модели са фиксирани към стената с винтове. Ако апартаментът има стени от гипсокартон, е забранено да се окачват гимнастически съоръжения върху тях. В този случай опцията за таван би била логичният избор. Хоризонталните пръти за стена и таван също са подвижни (на стената остава само стойката) и неотстраними. Една от опциите за хоризонталната лента на стената е тази над вратата: при упражнения краката на обучавания влизат във вратата, което му позволява да маха с крака.
Стъпка 6
Друг критерий за подбор е цената. Приблизителната цена на хоризонталните пръти, в зависимост от модела и производителя, варира от една до няколко хиляди рубли. Струва си да се надплаща само за удобство при използване: моделите с оребрена напречна греда са по-удобни, отколкото с гладка, тъй като ръцете се плъзгат по тях по-малко. Ако хоризонталната лента е оборудвана със странични дръжки, е важно те да имат гумирано покритие.
