Не е нужно да харчите много пари, за да вземете щанга у дома. Можете да го направите сами от скрап материали. Компонентите за домашна щанга са прости и достъпни!
От какво да се направи врат
На първо място, трябва да решите от какво ще бъде направена самата лента. Определено трябва да е много издръжлив материал. Като врата ще служи или железен предмет, или дървен. Освен това шината не трябва да бъде с диаметър по-малък от 4 см, в противен случай захващането ще бъде болезнено.
Много по-лесно е да се вземе решение за дървен предмет и той няма да добави толкова допълнително тегло към снаряда, колкото железен. Стар моп от вашия килер или гребло от плевня е идеален. Ако дръжката им ви се струва твърде дълга, не се притеснявайте - това пространство ще ви бъде полезно в бъдеще. Върху него ще нанижете импровизирани „палачинки“. Остава да се отдели дръжката по всякакъв подходящ начин.
Намирането на железен брат или сестра за домашна мряна не е лесно, но може да искате точно такава бара по някаква причина. Например, ако планирате да работите с тегло над 50 кг. След това отидете на строителния пазар и си купете изцяло метален прът там. Дължината му трябва да бъде приблизително 2 m, а диаметърът на напречното сечение - приблизително 35 mm. Можете също така да вземете тръба с диаметър около 4 см, но не е добре за много тегло.
Какво да направите "палачинки"
Най-лесният начин да натоварим врата си е с пластмасови бутилки. Те трябва да бъдат пълни с нещо тежко. Пясък, малки камъни, цимент, дори обикновена вода ще свършат работа. Можете да вземете 1,5 литрови бутилки, можете 2 литра. Всичко зависи от вашите стремежи, от колко тегло имате нужда. Теглото на една такава бутилка може да достигне 4 кг. Просто ги поставете около краищата на врата и увийте плътно с тиксо.
Друг вариант е да направите „палачинки“от цимент. За да направите това, ще трябва да поработите малко и теглото на такова бреме може да се предвиди много приблизително. Намерете подходяща форма, например голяма кутия за боя. Налейте там цимент, поставете гърлото на бъдещата си мряна и изчакайте да се втвърди напълно. Пълното втвърдяване ще настъпи поне след един ден, но е по-добре да изчакате четири. Едва след това можете да започнете да правите втората "палачинка". Когато изсъхне, подпрете сигурно цялата конструкция.
Ако под ръка няма цимент, използвайте цялото си въображение. Разгледайте склада и гаража. Използвайте стари автомобилни гуми, части на автомобилния двигател, кутии, пълни със старо желязо. Всичко, просто не забравяйте, че това не е най-удобният вариант. Най-добре е да се обърнете към цимента - това е такъв домашен бар, който ще ви позволи да се занимавате напълно със спорт!
