Най-достъпните и в същото време все още полезни видове физически упражнения днес са бягането и аеробиката. Днес ще говорим за бягане. Интересното е, че не е нужно да го правят само на улицата. Така че за тренировки у дома можете да закупите бягаща пътека.
Бягащата пътека е предимно кардио машина и има същата ефективност като другите видове упражнения, тя ще ви помогне да постигнете много добри резултати, независимо дали става дума само за тренировки за поддържане на форма и отслабване или за подготовка за сериозни спортни дейности. Механизмът и принципите на работа на различни видове бягащи пътеки ще бъдат предмет на допълнително обсъждане.
Как работи механичната бягаща пътека?
Механичната бягаща пътека е много лесна за работа и поддръжка. Принципът на действие е обвързан с въртенето на мрежата между два вала в циклично състояние. Механизмът е подобен на функционирането на конвейерната лента: придържайки се за перилата на стабилна рамка, спортистът сам натиска платното, задава необходимата скорост.
Основните характеристики на механичната писта:
- Платното се задвижва от физическа активност
- Регулирането на натоварването се регулира от нивото на наклона на острието или плътността на спирачния вал. А). При първия вариант: колкото по-висок е ъгълът, толкова по-трудно е бягането. Б). Във втория, поради спирачния вал, плъзгането на острието се забавя, което прави всяко движение по-натоварено.
- Автономност. Всички механични тракове не изискват мрежова връзка.
Въз основа на потребителски рецензии може да се отбележи, че такава писта има ниска цена в сравнение с магнитния или електрическия тип. На теория пистата е подходяща за начинаещи спортисти и прости упражнения.
Неговите малки размери и леко тегло улесняват съхранението, сглобяването и използването. Пистата обаче има и редица недостатъци:
- Минимална функционалност.
- Същият тип товар. Няма променливост.
- Задължителен спад в темпото при продължителни тренировки.
- Най-често това ще бъде минималният размер на колана за ходене.
- Липса на амортизация. Когато кракът е в близък контакт с движещия се колан, има допълнително натоварване на ставите на краката.
BRADEX SF 0058 Eclipse е най-популярната механична бягаща пътека и именно тя е най-типичният представител на този тип бягаща пътека.
Характеристики на модела:
- Размери на ходовия колан - 820x340
- Максимално натоварване - 120 кг
- Размери на коловоза - 109x56x16 cm.
- Сгъваем механизъм
Недостатъците, споменати по-горе, които са присъщи на механичните коловози, се проявяват изцяло в BRADEX SF 0058 Eclipse. Пътеката има много ограничена функционалност, няма абсолютно никакво поглъщане на удари, което се отразява негативно на ставите и има много малък тренировъчен колан. Така бягащата пътека е подходяща само за бърза стъпка и малко загряване. Поради своята цена, пистата е подходяща само за напълно начинаещи и хора с ограничен бюджет.
Относно магнитната бягаща пътека
В механиката, по време на движение, силата на триене периодично забавя ремъка, което причинява скокове и резки при движението на бягащата повърхност. Това прави тренировката по-малко удобна и продуктивна за разлика от класическата механика.
Това не се наблюдава на магнитната пътека поради използването на магнит на главния вал. Тази система улавя движението на колана, това елиминира този тип писта от недостатъците на механиката, минимизира броя на пропуските и спонтанните дръпвания. Някои модели са оборудвани със система за наблюдение и дори някои амортисьори.
Но такъв път не е лишен от недостатъците на своя предшественик. А именно:
- Нестабилна конструкция
- Ширина и дължина на острието, габаритни размери
- Липса на корекции на ъгъла на наклон за мрежата
- Максимално поддържано тегло на потребителя
Сред цялото разнообразие може да се отбележи бягащата пътека DFC T1004 с магнит. Това е една от най-популярните магнитно заредени песни. Той има ниска цена, висококачествено сглобяване и широко разпространение сред голямо разнообразие от вериги спортни стоки.
Характеристика:
- напълно се сгъва
- телескопични дръжки
- без ограничения на скоростта
- мини-конзола с показване на параметри като време / скорост / разстояние / калории / сканиране / одометър
- 8 нива на натоварване, посредством спирачен вал
Обхватът на приложение е подобен на механичния, но поради увеличаването на комфорта цената на устройството се увеличава и затова се препоръчва за закупуване.
Относно електрическата писта
Електрическата писта е по-скъпа, но този тип обучител предлага повече предимства за парите, отколкото просто механична или магнитна писта.
Най-важната разлика е наличието на електрически мотор, който движи платното без усилие на спортист, работи само автоматизация, достатъчно е да натиснете желания бутон. Тук, директно от контролния панел, можете да регулирате както скоростта на колана, така и ъгъла на наклона на бягащата пътека. Бягането по такава писта е най-удобното от всички видове, които пазарът предлага.
Колея с електрически мотор трябва да бъде свързана към електрическата мрежа, някои модели имат допълнителна батерия и могат да работят автономно. Но си струва да се изясни, че такива модели са подходящи само за ходене, тъй като батерията не е в състояние да поддържа спортната сила за сериозно бягане.
Някои предимства на бягащата пътека с електрически мотор:
- Регулиране на скоростта
- Контролен панел с програми за обучение
- Наличието на амортисьори под платното
- По-широко и удобно платно
- Вградена електроника
- Допълнителни функции
- Контролен панел с дисплей
Някои от минусите:
- Обемен дизайн (изравнен чрез сгъваем механизъм)
- Увеличено тегло на устройството
- Изисква разположение в близост до мрежова свързаност
Най-добрият вариант би бил да изберете електрическа бягаща пътека. В този случай бягащата пътека Henrik Hansson Model R изглежда много привлекателна.
Henrik Hansson има всички предимства на електрическата пътечка
- информативен панел с LCD дисплей и подсветка
- мощен двигател с мощност 2 к.с.
- мека възглавница, състояща се от няколко елемента (еластомери + амортисьорни подложки)
- поддържане на тежестта до 120 кг
- удобно платно с ширина 45 см и дължина 125 см
- сгъваем механизъм с хидравлично затваряне за лесно повдигане
В допълнение, песента има огромен брой положителни отзиви, които ясно отразяват колко популярен е моделът сред обикновените потребители.
Henrik Hansson Model R се купува за максимална променливост, относително ниска цена сред подобни модели и широка функционалност с висококачествено сглобяване.
Изход
В заключение, ако обмисляте бягаща пътека за дългосрочни тренировки, където бягането е основният компонент, тогава определено трябва да обърнете внимание на електрическа бягаща пътека като Henrik Hansson Model R. Електрическата бягаща пътека е многофункционална, много удобна за използване и помага.разработване на физически параметри възможно най-ефективно.
Когато имате нужда от тренировъчна машина, най-добре е да разгледате нещо по-малко тромаво, но функционално, като мини степер. Ако по принцип имате нужда от писта за минимална сума, но която изпълнява функциите си, тогава в този случай BRADEX SF 0058 ще ви бъде полезен.
