Тайната на идеалната фигура е в липсата на мастни натрупвания. Формите на тялото могат да бъдат кръгли, но ако са твърди и не увисват под тежестта на мазнините, тогава всичко е наред. Но с наднорменото тегло трябва да се борите, защото прекомерното затлъстяване може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Ако си поставите цел и не чакате моментален резултат, е напълно възможно да премахнете излишните мазнини от проблемните зони, за това просто трябва да подходите цялостно към задачата.
Инструкции
Етап 1
Започнете с вашата диета. Не бива да го замествате с глад: тялото, изплашено от загубата на източник на храна, няма да хаби подкожни мазнини, а, напротив, ще започне да създава нови резерви от мазнини за един дъждовен ден. Вашата диета трябва да бъде по-скоро начин на живот. Просто се откажете от сладките и скорбялни храни, опитайте се да ядете плодове сутрин, яжте храна на малки порции, но често, за да не почувствате глад. Не забравяйте естествените мазнини за горене: ананас, грейпфрут, броколи. Но не ги злоупотребявайте, за да не създавате стомашни проблеми.
Стъпка 2
Упражнявайте се ежедневно заедно с диетата си. Коремната мазнина се отстранява най-добре с помощта на велосипедна фигура, когато лежите по гръб, натискате, клякате, завъртате обръча.
Стъпка 3
Опитайте антицелулитен и изгарящ мазнини масаж със специални масла и кремове за отслабване, предлагани от аптеките и супермаркетите. Използвайте масажор или разтрийте кожата си с ръкавица за баня. Тези процедури се правят най-добре под горещ душ или вана.
