Всяка жена мечтае да запази (в идеалния случай завинаги) младостта и красотата. Повечето хора знаят, че редовните упражнения помагат да се поддържа кожата в тонус, мускулите в ред и да се подобри здравето. От незапомнени времена жените са знаели за ползите от упражненията и по този начин са успели да поддържат прекрасна форма през годините.
Съвременната жена трябва да работи, да отглежда деца и да се грижи за къщата. Ясно е, че при такъв неистов ритъм не винаги има достатъчно време или желание, или и двете. Но сега гимнастиката претърпя значителни промени. Така например има много упражнения, които не изискват излишни времеви ресурси и ви позволяват да постигнете добри резултати.
Класическата или френската гимнастика ви позволява да направите кожата по-еластична, а мускулите стегнати и еластични.
Танцовата гимнастика ви позволява да правите движенията по-плавни, увеличава гъвкавостта на ставите. Този тип гимнастика има много жени фенове, тъй като е трудно да се намери жена, която не обича да танцува. Тази гимнастика има разнообразие - джаз гимнастика - изпълнявайки определени упражнения с джаз музика.
Аеробика - позволява да редувате гимнастика с упражнения за разтягане. В резултат на това се подобрява кръвообращението и клетките на тялото се снабдяват по-добре с кислород.
Йога за жени е специален набор от упражнения, които развиват подвижността на ставите и укрепват скелета. Този вид гимнастика дойде от Изтока, но веднага спечели популярност.
Стречингът е комбинация от различни упражнения от йога, съвременен танц и балет, изпълнявани по бавна музика.
Славянска гимнастика - такава гимнастика ви позволява да отваряте енергийни потоци в женското тяло, базирани на древни славянски бойни изкуства.
Бодифлекс не е съвсем обикновена гимнастика, упражнения при която се изпълняват, докато се задържа дъхът.
Чигунг - китайска гимнастика, бавни движения към стилизирана музика. Те ще ви позволят да се отпуснете и да дадете почивка не само на тялото, но и на главата.
Независимо кой тип гимнастика сте избрали за себе си, основното е, че тя е ефективна и вие се наслаждавате на упражнението.
