Днес момичетата понякога трябва да се научат да се бият. За да се отървете от твърде натрапчивите и дори хамски фенове. Да се преборим с уличните хулигани или изнасилвачи. И просто за да се чувствате по-уверени в извънредна ситуация.
Случи се така, че природата е създала жените, напълно неприспособени за успешна конфронтация в битка с мъже. Но това изобщо не означава, че едно момиче не може да противопостави нищо на побойник или изнасилвач. Доброто ниво на физическа и психологическа подготовка, познаването на някои техники може да помогне на момиче в битка дори повече от мъж.
Физическа тренировка
Физическата подготовка е основата на всички истински бойни изкуства. Невъзможно е да се получи добра бойна подготовка без физическа подготовка. Освен това имайте предвид, че средният побойник е по-зает да пие и да купонясва, отколкото да спортува. Така че не е трудно да се получи предимство пред него.
Вкъщи можете да изпълнявате комплекси от силови упражнения - лицеви опори, клекове, упражнения за корем и други. Полезно е да бягате сутрин, но не с джогинг, а с цел да развиете спринт качества. Това ще ви позволи да избягате в случаите, когато няма шанс (няколко души нападат, те са въоръжени и т.н.). Да сте в добра физическа форма ще подобри вашата реакция и скорост, ще подобри вашата форма и здраве.
Бойна подготовка
Бойното обучение е разработването на специфични техники, удари, блокове, бягства, залавяне. Можете да ги научите от някакъв урок за самозащита или видео курс. А за практическо обучение е по-добре да поканите приятел, гадже или приятелка. Ако това не е възможно, упражнявайте техники пред огледало или с въображаем противник.. Все пак е по-добре от нищо. Ако в къщата има меки играчки, можете да упражнявате удари върху тях, а с големи играчки - някои хвърляния, хващания. Научете се да удряте опонента си в точки на болка: в слабините, подбедрицата, ябълката на Адам, очите.
Практикувайте техники, докато станат напълно автоматични. Запомнете: по-добре е да се изработят 2-3 приема, отколкото повърхностно 10-20. Не забравяйте, че борбата не винаги се провежда в „идеални“условия. Научете се да се защитавате в асансьор, на стълби, на хлъзгави повърхности, на токчета и в тесни дрехи, докато седите и лежите.
Оръжие
Помислете за оръжието и как можете да го използвате. За момиче това ще бъде добро предимство в битка с превъзходен противник. В някои случаи дори демонстрацията на шокер, газов контейнер или нож ще охлади пламенността на нападателя.
От импровизираните предмети в битка можете да използвате камък, пръчка, бутилка и дори табуретка. Момичетата често използват остри токчета за ритници, дълги фиби, напръскват дезодорантен спрей в очите си. Също така е важно да практикувате използването на оръжия и импровизирани средства у дома, за да не се загубите в точното време и да направите всичко както трябва.
Психологическа подготовка
Не забравяйте, че в уличната битка няма правила и човешки взаимоотношения. Действайте с увереност, нанесете максимална вреда на нападателите, не мислете за последствията. Вие сте слабият пол и всеки съд ще ви оправдае. Не забравяйте, че „по-добре е да бъдете съдени от трима, отколкото от четири, за да понесете“.
Не забравяйте, че е по-добре да избягвате битка, отколкото да я печелите. Не търсете проблеми за себе си. Това също означава, че ако има възможност да избягате, бягайте.
