Пасивните мускулни тренировки с мускулен стимулатор изглеждат много привлекателно решение за тези, които са мързеливи или нямат време да тренират във фитнеса. Но не си струва да се надявате на изключителни резултати, използвайки само стимулатора на мускулите за пеперуда за трениране на пресата.
Как и колко да се тренира пресата
Желанието да имате плосък, тонизиран корем или красиви кубчета е основната мотивация за хората, които ежедневно работят усилено върху корема. Често, въпреки огромните усилия, резултатът оставя много да се желае. Защо се случва това?
Професионалните спортисти знаят, че е необходимо отделно да тренирате коремните мускули не повече от два пъти седмично. По време на тренировки върху други части на тялото този мускул се напряга, осигурявайки баланс на цялото тяло - съответно той получава необходимото натоварване.
Тайната на тънката талия
При старателно изпомпване на коремните мускули съществува риск от разширяване на талията още повече, тъй като натовареният мускул нараства в обем. Единственият начин да се намали телесният обем е да се намали процентът на телесните мазнини, да се отслабне или на езика на спортистите да се изсуши. Правилното, балансирано хранене и аеробните упражнения са в пъти по-ефективни от многократните хрускания.
Професионални мускулни стимулатори
Електрически импулс, насочен от миостимулатора към мускула, ще го накара да се свие, симулирайки силов товар. Естествените физически усилия напрягат мускулатурата плавно, постепенно и под въздействието на тока мускулът се свива с дръпване, повдигайки тъканта.
Само квалифициран специалист може правилно да изчисли силата на импулса и знае моделите на прилагане на електродите. Професионалните електромиостимуланти имат 10-12 програми за захранване, които са необходими за оформяне на тялото.
Домакински мускулни стимуланти
Наскоро широко разпространени миостимулатори - пеперудите имат само 4 захранващи канала, устройството работи на батерия и следователно сегашната му сила не е повече от 10 mA. Например в салони с професионално оборудване се използват електрически импулси от 30 mA за борба с целулита и мастните натрупвания.
Поради ниската мощност е безполезно да се тренира пресата с миостимулатор - пеперуда. Уред с такава мощност е подходящ за козметични цели: за стягане на отпуснатата кожа, подобряване на кръвообращението в тъканите и подобряване на лимфния поток.
Подводни скали
Достъпната цена на устройството говори за ниското му качество. За производството на кожни електроди се използват нискокачествени силикон или несертифицирани пластмаси. Тези материали са токсични и могат да доведат до алергични реакции и дори отравяне. След като сте се решили на такава покупка, трябва да се уверите, че устройството е сертифицирано и одобрено от Министерството на здравеопазването.
