Bodyflex е система от дихателни техники и изометрични упражнения, която е обект на спорове в продължение на много години. Привържениците на тази система твърдят, че не е измислено нищо по-ефективно за подобряване на състоянието на фигурата и нейните противници смятат, че флексът на тялото е шарлатанство.
Ползите от системата за бодифлекс
От гледна точка на много специалисти, bodyflex е поне отличен и ефективен начин за обогатяване на тъканите на тялото с кислород. Несъмнената полза на кислорода е, че той унищожава бактерии, вируси и рак. В допълнение, бодифлексът допринася за постигането на аеробен ефект няколко пъти по-бързо от джогинга. Смята се, че час джогинг изгаря около 700 ккал, а час активно разгъване на тялото - 2000-3500 ккал. В същото време бодифлексът не предизвиква глад.
Дори много зает човек може да отдели 15 минути на ден за огъване на тялото.
Интензивното аеробно дишане перфектно „масажира“повечето вътрешни органи, помага за нормализиране на лимфния поток и метаболизма. Постоянните упражнения за сгъване на тялото укрепват мускулите, увеличават капацитета на белите дробове и добавят енергия. Основателят на техниката обещава, че за една седмица занимания е възможно да се намали коремът с 10-15 см. Освен това са необходими само около петнадесет минути, за да се отделят на тялото огъване.
Тази система от дихателни упражнения лекува тялото, укрепва сърцето и кръвоносните съдове и подобрява цялостното благосъстояние. Несъмнено положителният ефект от редовното огъване на тялото е увеличаване на количеството енергия.
Потенциална вреда за упражнения за бодифлекс
Има обаче и експерти, които смятат, че бодифлексът е вреден, тъй като тази система се основава на задържане на дъха и кислороден глад, което може да бъде рисковано за организма. Те вярват, че поради кислородния глад човек може да възприеме околната действителност по-зле и поради липса на кислород в организма раковите клетки могат да се развият много по-бързо.
За да играете безопасно, не трябва да правите флекс на тялото, ако имате хипертония, проблеми с щитовидната жлеза. Ако някога сте претърпели черепно-мозъчна травма, трябва да подхождате възможно най-внимателно към класовете си.
Хипервентилацията на белите дробове, която по същество се случва по време на огъване на тялото, може да бъде опасна, тъй като по време на нейния процес кръвта може да бъде изчерпана от въглеродни съединения, което означава неволно припадане.
Поради горната хипервентилация може да настъпи рязка промяна в кръвния поток в мозъка, в тази връзка може да настъпи рязко стесняване на мозъчните съдове, съответно доставката на обогатена с кислород кръв може да намалее с 20-30%.
