За да приготвите напитка за изгаряне на мазнини у дома, ще ви е необходим пасатор, плодове, зеленчуци и самата основа - минерална вода, кефир или кисело мляко. Тази напитка може да се пие вместо основното хранене.
На рафтовете в магазините за спортно хранене можете да видите коктейли за изгаряне на мазнини. Цената за тях е доста висока и не всеки може да си го позволи. Но не се разстройвайте, такава напитка е лесна за приготвяне у дома. Струва си обаче да се каже на кристала, че самият коктейл няма да може да се справи с излишните телесни мазнини; проблемът трябва да се подходи по сложен начин: да преразгледате диетата си към здравословни и нискокалорични храни, да спортувате и пийте коктейли. Такива напитки са в състояние да нормализират въглехидратния и мастния метаболизъм, „тласкайки“тялото да изгаря мазнините.
Как да си направим напитка за изгаряне на мазнини у дома
Когато приготвяте спортна напитка у дома, можете да използвате голямо разнообразие от съставки: проявената креативност и изобретателност ще ви помогнат да оживите най-невероятната рецепта, която може не само да възстанови силата, но и да задоволи вкусовите рецептори. Стандартната изотонична спортна напитка се състои от 100 ml всякакъв плодов сок, 350 ml чиста вода и щипка сол. Такъв коктейл може да вземете със себе си на тренировка и да го използвате за повишаване на производителността и издръжливостта. Ако е необходимо, не е забранено да се модифицира малко рецептата, като се увеличи процентът на сок в нея, както и да се добави малко захар - източник на въглехидрати.
Пийте рецепти
По принцип повечето напитки за изгаряне на мазнини се приготвят, като се използват нискомаслени или нискомаслени млечни продукти, както и зеленчуци, плодове и билки. Всичко, което може да е необходимо за това, е блендер и желание, разбира се. Тази рецепта е много популярна: изсипете 200 мл натурално неподсладено кисело мляко в купа на блендера, нарежете една краставица, стрък целина и любимите ви зеленчуци - копър, магданоз, зелен лук, босилек и т.н. Разбийте и пийте вместо основното хранене, например за вечеря.
Алтернатива на предишната рецепта може да бъде следната рецепта: разбийте в блендер 100 мл кефир с 1% мазнина, един домат, две или три репички и нарязани зеленчуци. За тези, които не обичат зеленчуци или имат болки в стомаха след ядене на целина, препоръчваме плодов коктейл: нарежете едно киви, една круша и един портокал в купа на блендера. Разбийте и пийте като втора закуска или вместо закуска. Всички тези съединения са в състояние да намалят или намалят апетита, да ускорят метаболитните процеси, да подобрят храносмилането и да премахнат излишната течност от тялото.
Като основа за напитката може да се вземе и минерална вода. Например, смесете киви, няколко стръка мента и магданоз, два лимонови клина и 100 мл минерална вода. Разбийте с пасатор и пийте като средство за утоляване на жаждата.
